Ο σχηματισμός του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έκθεση σε συγκεκριμένους μικροοργανισμούς που μεταδίδονται από τη μητέρα κατά τη γέννηση. Η πηγή της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος είναι τα βακτήρια που κατοικούν στο πεπτικό σύστημα, η ποσότητα του οποίου είναι 10 φορές μεγαλύτερη από τον αριθμό των κυττάρων σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με τις τελευταίες γνώμες των εμπειρογνωμόνων – η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας στα παιδιά εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο ήρθαν στον κόσμο. Read more
Πεπτικά ένζυμα
Τα πεπτικά ένζυμα διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στη διάσπαση των τροφίμων σε θρεπτικά συστατικά που το σώμα μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει για ενέργεια, κυτταρική επισκευή και γενική υγεία.
Αυτά τα ένζυμα, που παράγονται κυρίως από το πάγκρεας, το στομάχι και το λεπτό έντερο, διευκολύνουν την πέψη των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. Οι πρωτεάσες διασπούν τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα, οι λιπάσες βοηθούν στην πέψη των λιπών σε λιπαρά οξέα και γλυκερόλη, ενώ οι αμυλάσες μετατρέπουν τους υδατάνθρακες σε απλά σάκχαρα. Μια ανεπάρκεια σε πεπτικά ένζυμα μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, δυσπεψία, δυσαπορρόφηση θρεπτικών ουσιών και γαστρεντερική δυσφορία. Οι φυσικές μέθοδοι και τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να υποστηρίξουν τη βέλτιστη λειτουργία των ενζύμων, προάγοντας την καλύτερη πέψη και τη συνολική ευεξία. Μία από τις πιο ισχυρές φυσικές ενώσεις για την υποστήριξη της υγείας του πεπτικού συστήματος είναι η κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό του κουρκουμά, γνωστό για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
Οι σταγόνες κουρκουμίνης Vidafy, με την προηγμένη νανοτεχνολογία τους που εξασφαλίζει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, ενισχύουν σημαντικά την ικανότητα του σώματος να απορροφά την κουρκουμίνη, καθιστώντας την πολύ πιο αποτελεσματική από τα παραδοσιακά εκχυλίσματα κουρκουμά. Η κουρκουμίνη υποστηρίζει την υγιή πέψη διεγείροντας την παραγωγή χολής, μειώνοντας τη φλεγμονή του εντέρου και συμβάλλοντας στη διατήρηση ενός ισορροπημένου μικροβιώματος, το οποίο είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενζύμων και την υγεία του εντέρου. Βοηθά επίσης στη διαχείριση των συμπτωμάτων των πεπτικών διαταραχών όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η παλινδρόμηση οξέος, καταπραΰνοντας τη γαστρεντερική επένδυση και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες. Ένα άλλο εξαιρετικά αποτελεσματικό συμπλήρωμα για την υγεία του πεπτικού συστήματος είναι το LifePharm Laminine, το οποίο παρέχει μια πλούσια πηγή αμινοξέων, αυξητικών παραγόντων ινοβλαστών και βασικών πρωτεϊνών που προάγουν την κυτταρική επισκευή και αναγέννηση σε όλο το πεπτικό σύστημα. Η λαμινίνη βοηθά στην αποκατάσταση της επένδυσης του εντέρου, υποστηρίζει την παραγωγή ενζύμων και μειώνει τη φλεγμονή που μπορεί να επηρεάσει τη σωστή πέψη.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων του στρες, κάτι που είναι κρίσιμο, καθώς το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την έκκριση ενζύμων και την κινητικότητα του εντέρου. Εκτός από τα συμπληρώματα, η υιοθέτηση φυσικών μεθόδων για την ενίσχυση της παραγωγής πεπτικών ενζύμων είναι ζωτικής σημασίας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ένζυμα όπως η παπάγια (η οποία περιέχει παπαΐνη), ο ανανάς (που περιέχει βρομελίνη), οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το ξινολάχανο και το kimchi και το ωμό μέλι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης με φυσικό τρόπο. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε φυτικές ίνες υποστηρίζει την κινητικότητα του εντέρου και την υγεία του μικροβιώματος, κάτι που με τη σειρά του επηρεάζει τη δραστηριότητα των ενζύμων. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι, να τρώτε αργά και να μασάτε καλά την τροφή είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης της πέψης.
Επιπλέον, η ενσωμάτωση προβιοτικών και πρεβιοτικών στη διατροφή βοηθά στη διατήρηση μιας ισορροπημένης χλωρίδας του εντέρου, η οποία παίζει ζωτικό ρόλο στην παραγωγή πεπτικών ενζύμων και στη συνολική υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων, υπερβολικής ζάχαρης και τεχνητών πρόσθετων μπορεί να μειώσει περαιτέρω την καταπόνηση του πεπτικού συστήματος. Οι τεχνικές διαχείρισης του στρες όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν επίσης να επηρεάσουν θετικά την πέψη, καθώς το έντερο και ο εγκέφαλος συνδέονται στενά. Με την ενσωμάτωση των σταγόνων κουρκουμίνης Vidafy, του LifePharm Laminine και μιας ολιστικής προσέγγισης για την ευεξία του πεπτικού συστήματος, τα άτομα μπορούν να βελτιστοποιήσουν τη λειτουργία των ενζύμων, να ενισχύσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και να βελτιώσουν τη συνολική γαστρεντερική υγεία φυσικά.
Εντερική μικροχλωρίδα και ασθένειες του ήπατος
Η διμερής σχέση μεταξύ του εντέρου και του ήπατος μπορεί να είναι ένα εκπληκτικό γεγονός για πολλούς ανθρώπους. Αυτή η συσχέτιση προκύπτει, μεταξύ άλλων, από την ανατομική εγγύτητα και των δύο οργάνων, αλλά υπάρχει επίσης μια λειτουργική σύνδεση μεταξύ του εντερικού βλεννογόνου και του ήπατος. Αυτή η σύνδεση είναι η φλεβική φλέβα, η οποία είναι σχετικά μικρή, αλλά έχει μεγάλη διάμετρο και είναι μια φυσική σύνδεση του πεπτικού συστήματος με το συκώτι. Read more
Προβλήματα με την πέψη της λακτόζης
Το πάγκρεας είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας που συμμετέχει στην πέψη των τροφών. Ένα υγιές πάγκρεας εκκρίνει τα πεπτικά ένζυμα που έχουν την ικανότητα να διασπάσουν τα τρόφιμα σε βασικά συστατικά που μπορούν εύκολα να αφομοιωθούν από το σώμα. Read more
Ποιο είναι το φυσικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα?
Φανταστείτε μια ομάδα από 800 υγιείς ανθρώπους, καθένας από τους οποίους λαμβάνει ακριβώς τα ίδια γεύματα κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Πιστεύετε ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι θα έχουν τα ίδια επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το πείραμα? Read more
Βοηθήστε στη δυσανεξία στη λακτόζη
Η λακτάση είναι ένα πεπτικό ένζυμο που διασπά τη λακτόζη – τη ζάχαρη που βρίσκεται στο γάλα. Η έλλειψη αυτού του ενζύμου εκδηλώνεται με δυσανεξία στη λακτόζη, δηλ. Ενοχλητικές παθήσεις μετά την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν λακτόζη. Μπορεί να είναι διάρροια, φούσκωμα, κράμπες και πεπτικά αέρια. Υπάρχουν τρόποι που θα βοηθήσουν στη μείωση της δυσανεξίας στη λακτόζη ή θα ελαχιστοποιήσουν την ταλαιπωρία που σχετίζεται με αυτήν? Read more
Πώς το πεπτικό σύστημα επηρεάζει τον θυρεοειδή?
Πολλοί άνθρωποι συνδυάζουν το πεπτικό σύστημα με την πέψη των τροφίμων, προμηθεύοντας το σώμα με θρεπτικά συστατικά και απομακρύνοντας περιττά μεταβολικά προϊόντα. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη λειτουργία του πεπτικού συστήματος που πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούν. Λοιπόν, μόνο η υγεία των εντέρων έχει μια θεμελιώδη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, και όχι μόνο. Read more
Η παχυσαρκία μπορεί να σχετίζεται με εντερικά προβλήματα
Η αποβολή του υπερβολικού σωματικού λίπους είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Και παρόλο που είναι γνωστό ότι μια αποτελεσματική διαδικασία απώλειας βάρους είναι ένας συνδυασμός δίαιτας και άσκησης, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την αυξημένη συσσώρευση λιπώδους ιστού. Read more
Πώς να διατηρήσετε την υγεία του ήπατος?
Το ήπαρ είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο χωρίς το οποίο η ζωή είναι αδύνατη. Το ήπαρ εκτελεί σημαντικές λειτουργίες, μεταξύ άλλων, εξασφαλίζει τη χολή που είναι απαραίτητη για τη διάλυση των λιπών κατά την πέψη, ρυθμίζει το επίπεδο γλυκόζης, μεταβολίζει τα λιπίδια και εξουδετερώνει και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Αξίζει να φροντίσετε το συκώτι, επειδή η υγεία του ήπατος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια μακρά και υγιή ζωή. Τόσο πώς φροντίζετε το συκώτι? Read more
Προβιοτικά, πρεβιοτικά και πεπτικά ένζυμα σε μία κάψουλα
Πληροφορίες σχετικά με προβιοτικά και πρεβιοτικές, είναι τα θέματα που εμφανίζονται συχνά στην επιστημονική βιβλιογραφία σε σχέση με τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι συμπλήρωσης αυτών των ουσιών στο σώμα. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής που παρέχουν ιατρικά προβιοτικά και πρεβιοτικά. Ωστόσο, μόνο μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν ένα πλήρες σύνολο των πεπτικών ενζύμων, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την πλήρη αφομοίωση όλων των θρεπτικών συστατικών και την καλή λειτουργία της πέψης. Read more