Η αρτηριοσκλήρωση είναι μια ασθένεια που συνεπάγεται τη συσσώρευση αποθέσεων στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Οι αθηροσκληρωτικές πλάκες είναι ένας συνδυασμός κακής χοληστερόλης που οξειδώνεται και άλλων ουσιών, όπως το ασβέστιο και τα συστατικά του αίματος που προσκολλώνται στον τοίχο της αρτηρίας. Καθώς ο χρόνος περνά, η αρτηρία βαθμιαία στενεύει και τελικά μπορεί να φράξει τελείως. Υπάρχουν εντελώς φυσικές ουσίες που βοηθούν στον καθαρισμό των αρτηριών από τις αθηροσκληρωτικές αλλοιώσεις. Read more
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που βοηθούν στην προστασία του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες—ασταθή άτομα που μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες, οδηγώντας σε κυτταρική βλάβη και συμβάλλοντας στη γήρανση και διάφορες ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και οι νευροεκφυλιστικές διαταραχές.
Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται φυσικά κατά τις μεταβολικές διεργασίες, αλλά τα επίπεδά τους μπορεί να αυξηθούν λόγω παραγόντων όπως η ρύπανση, το κάπνισμα, η ακτινοβολία και η κακή διατροφή. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες δίνοντας ηλεκτρόνια, σταθεροποιώντας τα και αποτρέποντας τη βλάβη στα κύτταρα, τις πρωτεΐνες και το DNA. Βρίσκονται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, ιδιαίτερα στα φρούτα και τα λαχανικά, και περιλαμβάνουν μια ποικιλία ενώσεων όπως βιταμίνες, μέταλλα και πολυφαινόλες φυτικής προέλευσης. Κοινοί τύποι αντιοξειδωτικών είναι οι ακόλουθες ουσίες.
Βιταμίνη C – ένα ισχυρό υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τα μούρα και τα πράσινα λαχανικά. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου. Βιταμίνη Ε – ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους και φυλλώδη λαχανικά. Προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από οξειδωτική βλάβη. Βήτα-καροτίνη – πρόδρομος της βιταμίνης Α, που βρίσκεται σε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά όπως τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και το σπανάκι.
Σελήνιο – ένα ορυκτό με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα καρύδια Βραζιλίας, τα ψάρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Φλαβονοειδή – φυτικές ενώσεις που βρίσκονται σε μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών και ποτών όπως το τσάι και το κόκκινο κρασί, γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές τους επιδράσεις. Τα αντιοξειδωτικά είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπληρώματος, παρέχοντας συγκεντρωμένες δόσεις αυτών των ευεργετικών ενώσεων. Τα δημοφιλή συμπληρώματα περιλαμβάνουν: συμπληρώματα βιταμίνης C και Ε για την ενίσχυση της συνολικής αντιοξειδωτικής άμυνας.
συνένζυμο Q10 (CoQ10) – μια ένωση που παράγεται φυσικά από το σώμα που παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. κουρκουμίνη – η δραστική ένωση του κουρκουμά, γνωστή για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές της επιδράσεις. ρεσβερατρόλη – μια ένωση που βρίσκεται στα σταφύλια και τα μούρα, που συχνά λαμβάνεται ως συμπλήρωμα για τη δυνατότητά της να προστατεύει από τη γήρανση και τη φλεγμονή.
Ενώ τα αντιοξειδωτικά διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας, είναι σημαντικό να τα εξισορροπείτε με μια ποικίλη διατροφή πλούσια σε φυσικές πηγές τροφίμων για να εξασφαλίσετε τα βέλτιστα οφέλη.
Αξιόπιστες πληροφορίες από τη Lifepharm
Παρακάτω είναι ένας κατάλογος ηλεκτρονικών βιβλίων και άρθρων που σχετίζονται με τα προϊόντα LifePharm (pdf). Read more
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες του εκχυλίσματος αυγών
Η λαμινίνη είναι ένα πρωτοποριακό συμπλήρωμα διατροφής του οποίου το βασικό συστατικό είναι το μη επεξεργασμένο εκχύλισμα γονιμοποιημένων αυγών πουλιών. Η ειδική διαδικασία και ο αυστηρός χρόνος επώασης εξασφαλίζουν ότι τα αρχικά συστατικά pro-health παραμένουν πλήρως δραστικά – μοναδικά πεπτίδια, πρωτεΐνες, ένζυμα και βιοδραστικοί αυξητικοί παράγοντες. Μεταξύ των πολλών ιδιοτήτων υγείας αυτού του παρασκευάσματος, μία από τις σημαντικότερες είναι η αντιοξειδωτική προστασία. Read more
Γνωρίζατε ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του Αλτσχάιμερ;
Η κουρκουμίνη, η δραστική ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά, έχει επαινεθεί εδώ και καιρό για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Πρόσφατη έρευνα, ωστόσο, έχει αποκαλύψει ένα ακόμη πιο ενδιαφέρον πιθανό όφελος - τον ρόλο της κουρκουμίνης στην καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ. Το Αλτσχάιμερ, μια προοδευτική νευροεκφυλιστική πάθηση, επηρεάζει εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο, οδηγώντας σε απώλεια μνήμης, σύγχυση και γνωστική έκπτωση. Αν και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, οι μελέτες υποδεικνύουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου ή στην επιβράδυνση της εξέλιξης αυτής της εξουθενωτικής νόσου.Read more
Ειδικές ιδιότητες της λευκής μουριάς
Λευκή μουριά έχει χρησιμοποιηθεί στη φυσική ιατρική για εκατοντάδες χρόνια. Στην κινεζική ιατρική, χρησιμοποιείται για τη μείωση του πυρετού, τη θεραπεία του βήχα και τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Πλούσια σε θρεπτικές αξίες είναι όλα τα μέρη αυτού του φυτού: φρούτα, φύλλα, κλαδιά και φλοιός. Υπάρχουν ακόμη και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν εκχύλισμα μουριού. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικά από τα φυσικά βότανα. Read more
Απώλεια μνήμης ως παρενέργεια
Η εσφαλμένη λειτουργία του δικτύου νευρώνων, το οποίο χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση πληροφοριών, μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων. Ξέρετε ποιες είναι οι συνέπειες της λήψης στατίνων που έχουν ως στόχο να μειώσουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας? Και ποια είναι η παρενέργεια της χρήσης βαρβιτουρικών και βενζοδιαζεπινών ως υπνωτικών χαπιών? Read more
Είναι η χειρουργική θεραπεία του καταρράκτη η μόνη επιλογή?
Μεταξύ των ηλικιωμένων εμφανίζεται συχνά εκφυλιστική οφθαλμική νόσο, η οποία εκδηλώνεται από την θολερότητα του οφθαλμικού φακού. Μπορεί να προκύψει και τύφλωση. Το θέμα είναι ένας καταρράκτης του οποίου η επίπτωση αυξάνεται με την ηλικία. Τα άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών επιβαρύνονται με 60% κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη. Η χειρουργική επέμβαση καταρράκτη είναι μία από τις πιο κοινές χειρουργικές επεμβάσεις. Υπάρχουν άλλες θεραπείες για καταρράκτη? Πώς να αποτρέψετε τον καταρράκτη? Read more
Πώς να εξουδετερώσετε τη βλάβη του δέρματος από τον ήλιο?
Όλοι γνωρίζουν τις ωφέλιμες ιδιότητες του ηλιακού φωτός. Ο ήλιος βελτιώνει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος, δρα ως αντικαταθλιπτικό, βελτιώνει το μεταβολισμό και συμμετέχει στην παραγωγή βιταμίνης D3, σημαντική για την καταπολέμηση της ραχίτιδας και της οστεοπόρωσης. Παρά τα πλεονεκτήματα αυτά, ο χρόνος έκθεσης στον ήλιο πρέπει να ελέγχεται επειδή η ακτινοβολία UV είναι καταστροφική για το δέρμα. Read more
Ένα πράγμα για το όμορφο δέρμα
Τι είναι το πραγματικό χτύπημα μεταξύ των φυσικών τρόπων φροντίδας του δέρματός σας? Ποιο είναι το συστατικό των αποτελεσματικών καλλυντικών και η βάση των θεραπειών περίθαλψης? Ποια είναι η πηγή της αιώνιας νεολαίας και της υγείας? Read more
Συμπληρώματα διατροφής με αναζωογονητικές ιδιότητες
Ψάχνω. Βλέπετε ανθρώπους που αισθάνονται καλύτερα και καλύτερα με το πέρασμα του χρόνου? Ή ίσως γνωρίζετε κάποιον που, παρά την προχωρημένη ηλικία, είναι πλήρως υγιής? Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει στο γεγονός ότι με την ηλικία το σώμα μας λειτουργεί χειρότερα και χειρότερα. Η γήρανση και η ασθένεια είναι αναπόφευκτες? Read more