Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγιή λειτουργία του σώματος. Το βέλτιστο μήκος του ύπνου εξαρτάται από τις μεμονωμένες περιστάσεις, αλλά η αποτυχία παροχής επαρκούς χρόνου για αναγέννηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η κατανόηση των αιτιών της αϋπνίας είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση αυτού του προβλήματος.
Η αϋπνία μπορεί να είναι συνέπεια διαφόρων παραγόντων, όπως άγχος, ακανόνιστος τρόπος ζωής, έλλειψη υγιεινής του ύπνου και πολλοί ψυχολογικοί και φυσικοί παράγοντες. Ένα πράγμα είναι σίγουρο – η έλλειψη ύπνου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και πρέπει να απομακρυνθεί το συντομότερο δυνατό, επειδή η έλλειψη κανονικού ύπνου μπορεί να προκαλέσει καταστροφικές επιπτώσεις στην υγεία.
Τι συμβάλλει στην αϋπνία?
Η αϋπνία είναι μια ομάδα ασθενειών των οποίων το σύμπτωμα είναι η αδυναμία ύπνου. Η αϋπνία μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή βραχυπρόθεσμης (οξείας) ή μακροχρόνιας (χρόνιας) και κάθε μια από αυτές τις μορφές έχει διαφορετικές αιτίες. Η πιο συνηθισμένη αιτία οξείας αϋπνίας είναι το άγχος, που μπορεί να προκύψει λόγω δυσμενών συνθηκών ζωής. Μετά από την επίλυση προβλημάτων και μετά από ανακούφιση από το άγχος, αυτός ο τύπος αϋπνίας συνήθως εξαφανίζεται αυθόρμητα. Αντίθετα, η χρόνια αϋπνία συνήθως ξεκινά με κακή υγιεινή ύπνου ή είναι συνέπεια της θεραπείας άλλων ασθενειών. Η άμεση αιτία αυτού του είδους της αϋπνίας είναι η τακτική διακοπή του ύπνου και των κύκλων εγρήγορσης. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας κατάστασης είναι οι δυσκολίες με τον ύπνο και τις διαταραχές κατά τη διάρκεια των κύκλων REM.
Η αιτία της αϋπνίας είναι μια σωματική ή ψυχική διαταραχή που εμποδίζει τον ήρεμο και τακτικό ύπνο τη νύχτα.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της αϋπνίας?
Μια άγρυπνη νύχτα μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και κακό χιούμορ. Ωστόσο, οι μακροχρόνιες διαταραχές ύπνου μπορούν να προκαλέσουν σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Οι διαταραχές ύπνου μπορούν να συμβάλλουν, μεταξύ άλλων, στον περιορισμό των γνωστικών δεξιοτήτων, στην επιβράδυνση των αντανακλαστικών και στην κινητική δυσλειτουργία. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του κινδύνου τροχαίων ατυχημάτων. Η χρόνια αϋπνία σχετίζεται με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, υπέρτασης και κατάθλιψης.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μοιραία νοητική και φυσική κατάσταση. Επομένως, λάβετε υπόψη ότι ένας από τους διαθέσιμους τρόπους για την καταπολέμηση της αϋπνίας είναι η LAMININE σε δόση 1 έως 5 καψουλών την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της νόσου.
