Προβλήματα με την πέψη της λακτόζης

Το πάγκρεας είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας που συμμετέχει στην πέψη των τροφών. Ένα υγιές πάγκρεας εκκρίνει τα πεπτικά ένζυμα που έχουν την ικανότητα να διασπάσουν τα τρόφιμα σε βασικά συστατικά που μπορούν εύκολα να αφομοιωθούν από το σώμα.

Τα πεπτικά ένζυμα και η χολή μεταφέρονται στο λεπτό έντερο, όπου αρχίζουν τη δραστηριότητά τους στην πέψη των τροφών.

Προβλήματα μπορεί να προκύψουν όταν το πάγκρεας έχει ένα ελάττωμα που συνίσταται στην αδυναμία παραγωγής συγκεκριμένων ενζύμων ή η ανάγκη του σώματος για ένζυμα υπερβαίνει την ικανότητα του παγκρέατος. Η δυσλειτουργία του παγκρέατος μπορεί να είναι συνέπεια πολλών παραγόντων, όπως: γενετική προδιάθεση, ασθένεια, τραύμα, υπερβολική σωματική άσκηση, γήρανση, έκθεση σε τοξίνες.

Τα προβλήματα που προκύπτουν από την ακατάλληλη λειτουργία του παγκρέατος μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στην κοιλιά και ακατάλληλη πέψη καθώς και αέρια. Τα λιπαρά περιττώματα και η ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους μπορούν επίσης να εμφανιστούν εξαιτίας της κακής απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών.

Αιτίες δυσανεξίας σε τρόφιμα.

Μια συχνή αιτία διατροφικής δυσανεξίας είναι η παγκρεατίτιδα, η οποία διαταράσσει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Τουλάχιστον το 70% των περιπτώσεων χρόνιας παγκρεατίτιδας οφείλεται στον αλκοολισμό. Είναι μια ασθένεια που παρατηρείται πολύ συχνά στους αλκοολικούς. Τα άτομα με κύστες και διαβήτη είναι άλλες ομάδες στις οποίες αυξάνεται ο κίνδυνος δυσλειτουργίας του παγκρέατος. Η κυστική ίνωση επηρεάζει τους πνεύμονες προκαλώντας υπερβολική παραγωγή βλέννας που εισέρχεται στο στομάχι και εμποδίζει την έκκριση πεπτικών ενζύμων στο πάγκρεας.

Πώς να ξεπεραστεί η δυσανεξία στη λακτόζη και τα πεπτικά προβλήματα?

Το DIGESTIVE+++ περιέχει ένα πλήρες φάσμα πεπτικών ενζύμων, επίσης το ένζυμο λακτάσης που απαιτείται για την πέψη του γαλακτικού σακχάρου (λακτόζη). Τα ένζυμα που παρέχονται με τη μορφή ενός συμπληρώματος διατροφής επιτελούν την ίδια λειτουργία με αυτά που παράγει φυσιολογικά το πάγκρεας. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι που υποφέρουν από τροφική δυσανεξία μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αφομοιώσει τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Η ζάχαρη γάλακτος δεν βρίσκεται μόνο σε γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία ο καθένας μπορεί εύκολα να αναγνωρίσει. Η λακτόζη είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό στα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπου δεν είναι τόσο προφανές.

Τρόποι βελτίωσης της πέψης.

• Ετοιμάστε μικρά κομμάτια φαγητού. Τρώτε σιγά-σιγά και πιέστε με ακρίβεια.
• Καταναλώστε όλα τα γεύματα ενώ κάθεστε στο τραπέζι. Απολαύστε τη μυρωδιά, τη γεύση και την υφή του πιάτου.
• Ενώ τρώτε, σκεφτείτε ένα γεύμα και μην κάνετε άλλα πράγματα.
• Ετοιμάστε το γεύμα μόνοι σας. Τότε θα είναι ευκολότερο να φάει συνειδητά και να απολαύσει το φαγητό.
• Μην πίνετε κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Αδειάζει τα ένζυμα και τα οξέα του στομάχου, εμποδίζοντας τη χημική διάσπαση των σωματιδίων τροφίμων.
• Φάτε τα γεύματα σε σταθερές ώρες της ημέρας.
• Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ.

Το μη σωστά χωνευμένο φαγητό παραμένει περισσότερο στο πεπτικό σύστημα, προκαλώντας προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, προβλήματα απορρόφησης και προβλήματα αλλεργίας.