Βελτιώστε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος!

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι απαραίτητο για να είναι υγιές. Προστατεύει από ασθένειες και έχει την ικανότητα να εξαλείφει επιβλαβή βακτήρια, μύκητες, παράσιτα και ιούς που μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μας από το περιβάλλον. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα – συμπεριλάβετε τους στη ζωή σας για να ρυθμίσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, αφενός, εξαλείφει τους παθογόνους παράγοντες και τους παθογόνους οργανισμούς και, αφετέρου, δέχεται ευεργετικές πηγές αντιγόνων. Έχει επίσης τη δυνατότητα να μάθει και να θυμάται τις αντιδράσεις σε συγκεκριμένες απειλές.

Είναι γνωστό ότι ορισμένοι παράγοντες μπορεί να παρεμβαίνουν στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των ασθενειών, της έλλειψης ύπνου, του χρόνιου στρες, των φαρμακολογικών παραγόντων (π.χ. κορτικοστεροειδών ή ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων).

Η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος σχετίζεται στενά με τη χρόνια αϋπνία. Επιπλέον, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλάζει με την ηλικία και οι άνθρωποι που δεν ενδιαφέρονται αρκετά για τον τρόπο κατανάλωσης μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα με την εξασθενημένη ανοσία του σώματος. Οι αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος επηρεάζονται από τις ανεπάρκειες του ψευδαργύρου, του σεληνίου, του σιδήρου, του χαλκού, του φολικού οξέος και των βιταμινών Α, Β6, Γ και Ε. Ένας άλλος προφανής παράγοντας που σχετίζεται με διατροφικές διαταραχές είναι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία.

Πώς να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σύστημα?

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι κρίσιμη. Συνιστάται να καταναλώνετε βιταμίνες (A, C, B6, E) και να παρέχετε τα κατάλληλα μικροθρεπτικά συστατικά και μέταλλα: φολικό οξύ, σελήνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανοσοσφαιρίνη Α είναι σημαντική στην υποστήριξη της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος και στη ρύθμιση της σύνθεσης και της λειτουργίας της εντερικής μικροχλωρίδας.

Τα συμπληρώματα διατροφής που είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να περιέχουν βιταμίνες A, B, C, D και E, καθώς και ιχνοστοιχεία, ψευδάργυρο και σελήνιο. Άλλα συστατικά για την ενίσχυση της ανοσίας είναι: Echinacea, πιπερόριζα, πρεβιοτικά και προβιοτικά (IMMUNE+++). Το πολλά υποσχόμενο συμπλήρωμα διατροφής είναι επίσης το LAMININE, το οποίο χάρη στην καινοτόμο σύνθεση φέρνει τα οφέλη για την υγεία σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών.

Μια υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν έναν βολικό και εύκολο τρόπο για να διασφαλιστεί ότι ικανοποιούνται οι διατροφικές σας ανάγκες. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν υπάρχουν αντενδείξεις και αλληλεπιδράσεις μεταξύ των φαρμάκων.