Ο αθλητισμός μας περιβάλλει από κάθε πλευρά. Οποιαδήποτε στιγμή, πραγματοποιούνται αρκετές αθλητικές εκδηλώσεις της υψηλότερης παγκόσμιας κατάταξης. Αυτό μας εμπνέει να συμμετάσχουμε στην εκπαίδευση κάποιας αθλητικής πειθαρχίας ή ακόμα και να προσπαθήσουμε να γίνουμε πιο σωματικά ενεργοί. Η δέσμευση για μια αθλητική σταδιοδρομία έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία. Είναι αθλητική πραγματικά υγιής? Read more
Γνώση της Υγείας
Η προέλευση και η ανάπτυξη της Λαμινίνης
Η λαμινίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει κερδίσει σημαντική προσοχή τα τελευταία χρόνια λόγω των υποτιθέμενων πλεονεκτημάτων για την υγεία, τα οποία κυμαίνονται από την υποστήριξη της κυτταρικής αναγέννησης έως τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας. Αλλά από πού προήλθε το Laminine και πώς εξελίχθηκε στο συμπλήρωμα που γνωρίζουμε σήμερα;Read more
Υγιές δέρμα σε μεγάλη ηλικία
Με την ηλικία, το σώμα γίνεται πιο αδύναμο και ασθενέστερο. Οι ηλικιωμένοι χάνουν τη μυϊκή μάζα και τα οστά τους υποβαθμίζονται με την πάροδο του χρόνου. Έχει βρεθεί ότι άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών είναι πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις που μπορεί να είναι η αρχή μιας σοβαρής ασθένειας. Ένας από τους λόγους είναι ότι με την ηλικία, το πεπτικό σύστημα και οι διαταραχές απορρόφησης είναι μειωμένες. Πώς να αποκαταστήσετε την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και πώς αυτό επηρεάζει την εμφάνιση του δέρματος? Read more
Θεραπεία της αϋπνίας με βότανα
Τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αϋπνίας για πολλούς αιώνες. Αν και οι επιστήμονες έχουν εφεύρει πολλά αποτελεσματικά φάρμακα που βοηθούν να απαλλαγούμε από την αϋπνία, οι φυσικές μέθοδοι είναι απαλλαγμένες από παρενέργειες και συχνά απομακρύνουν την πραγματική αιτία του προβλήματος. Read more
Κουρασμένα μάτια μετά από εργασία στον υπολογιστή
Κοιτάζοντας την οθόνη μιας τηλεόρασης, ένας επιτραπέζιος υπολογιστής, φορητός υπολογιστής, tablet ή smartphone είναι ένα μόνιμο στοιχείο της ζωής μας. Χρησιμοποιούμε αυτές τις συσκευές στην εργασία, στο σχολείο, στο σπίτι και κατά τη διάρκεια των ταξιδιών. Σε πολλά σπίτια, η τηλεόραση είναι ενεργοποιημένη από νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ, και εν τω μεταξύ χρησιμοποιούμε έναν υπολογιστή και ένα smartphone – κοιτάζουμε πολλές οθόνες ταυτόχρονα. Αυτός είναι σίγουρα πάρα πολύς χρόνος, κατά τον οποίο τα μάτια εκτίθενται στη σκληρή δουλειά. Πώς να αντισταθμίσει την ξηρότητα και τα μάτια καύσης? Read more
Εντερική μικροχλωρίδα και ασθένειες του ήπατος
Η διμερής σχέση μεταξύ του εντέρου και του ήπατος μπορεί να είναι ένα εκπληκτικό γεγονός για πολλούς ανθρώπους. Αυτή η συσχέτιση προκύπτει, μεταξύ άλλων, από την ανατομική εγγύτητα και των δύο οργάνων, αλλά υπάρχει επίσης μια λειτουργική σύνδεση μεταξύ του εντερικού βλεννογόνου και του ήπατος. Αυτή η σύνδεση είναι η φλεβική φλέβα, η οποία είναι σχετικά μικρή, αλλά έχει μεγάλη διάμετρο και είναι μια φυσική σύνδεση του πεπτικού συστήματος με το συκώτι. Read more
Γαστρεντερικές καταγγελίες
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα είναι τα πιο κοινά προβλήματα. Η ακριβής αναγνώριση της αιτίας της νόσου απαιτεί λεπτομερή έρευνα, αλλά μια πολύ κοινή διάγνωση είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η υπερευαισθησία στο φαγητό. Πώς να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα των εντέρων, του στομάχου και ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα? Read more
Πού να ψάξετε για αντιοξειδωτικά?
Οι ιδιότητες προ-υγείας των αντιοξειδωτικών είναι ένα πολύ δημοφιλές θέμα από τις αρχές του 20ου αιώνα, όταν βρέθηκαν αντιοξειδωτικά να καθυστερούν ή να εξαλείφουν τις επιπτώσεις των αρνητικών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών. Read more
Ωμέγα 3 και ωμέγα 6 για υγιή μάτια
Τα σήματα από το μάτι στον εγκέφαλο μεταδίδονται μέσω του οπτικού νεύρου, το οποίο βρίσκεται πίσω από τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του οφθαλμού. Η ποιότητα της όρασης εξαρτάται από την κατάσταση του οπτικού νεύρου. Οι νευρικές ίνες αποτελούνται από τεράστια, επιμηκυμένα κύτταρα των οποίων οι μεμβράνες είναι κατασκευασμένες από απαραίτητα λιπαρά οξέα. Η υγεία των οφθαλμών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν προσφέρουμε επαρκή λιπαρά στη διατροφή μας. Read more
Φυσική θεραπεία αυτοάνοσων ασθενειών
Οι συμβατικοί φαρμακολογικοί παράγοντες αποσκοπούν κυρίως στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου. Για να θεραπεύσετε επιτυχώς μια αυτοάνοση νόσο, επικεντρωθείτε στις αιτίες. Είναι δυνατή η αποκατάσταση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και η ανάκτηση της υγείας. Αρκεί να επικεντρωθούμε στην εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν την ασθένεια. Πως να το κάνεις? Read more