Περίπου την ηλικία των πενήντα ετών, υπάρχει μείωση της δραστηριότητας των σεξουαλικών αδένων στο σώμα της γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται σημαντικά, γεγονός που προκαλεί πολλές αλλαγές και επιπλοκές στην καθημερινή λειτουργία. Read more
Υγιεινή διατροφή
Ασφαλής φούρνος μικροκυμάτων
Η ιδέα ενός φούρνου μικροκυμάτων δημιουργήθηκε πριν από πολλά χρόνια. Η πρώτη εμπορική κατασκευή δημιουργήθηκε το 1947 και ήταν δυνατό να το αγοράσει για περίπου 5.000 δολάρια. Ήταν το μέγεθος ενός μεγάλου ψυγείου και ζύγιζε περίπου είκοσι φορές περισσότερο από τις σύγχρονες κατασκευές. Σήμερα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια κουζίνα στην οποία δεν υπάρχει φούρνος μικροκυμάτων, και η τιμή αυτής της συσκευής είναι πολλές φορές χαμηλότερη. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι χρήσης μικροκυμάτων για τη θέρμανση των τροφίμων? Είναι ασφαλής ο φούρνος μικροκυμάτων? Read more
Φυσική αποτοξίνωση του ήπατος
Η αποτοξίνωση του ήπατος είναι ένα πολύ δημοφιλές θέμα. Γιατί είναι τόσο σημαντικό να καθαρίζετε το ήπαρ από τις τοξίνες? Το ήπαρ είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο που εκτελεί περισσότερες από 500 λειτουργίες. Τα πιο σημαντικά καθήκοντα του ήπατος είναι η επεξεργασία των θρεπτικών ουσιών και η εξουδετέρωση των τοξινών που καταναλώνουμε με τα τρόφιμα. Έχοντας ένα υγιές ήπαρ σημαίνει καλύτερη υγεία ολόκληρου του σώματος. Η αυξημένη ενέργεια, η ευεξία, η νεότερη εμφάνιση και το φυσιολογικό σωματικό βάρος είναι μερικά μόνο από τα οφέλη ενός καλά λειτουργούντος ήπατος. Read more
Φυσικά προϊόντα που καίγονται λίπος
Υγιή προϊόντα καύσης λίπους είναι ένα πολύ δημοφιλές θέμα της συνομιλίας μεταξύ bodybuilders. Αυτό το θέμα μπορεί επίσης να ενδιαφέρει τους ανθρώπους που παλεύουν με το υπερβολικό σωματικό λίπος και το υπερβολικό βάρος. Τα προϊόντα που καίγονται λίπος στο σώμα ονομάζονται προϊόντα με αρνητικές θερμίδες. Μια δίαιτα με λίπος-καύση επιταχύνει το μεταβολισμό και είναι ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το ανεπιθύμητο σωματικό λίπος. Read more
Το λάδι ψαριών ωμέγα 3 υποστηρίζει όχι μόνο την καρδιά
Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί υγείας έχουν συστήσει συμπληρώματα ωμέγα-ιχθυελαίου για πάνω από είκοσι χρόνια. Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα και πιθανώς δεν υπάρχει δημοσίευση του οποίου ο συγγραφέας θα έχει αρνητική γνώμη σχετικά με τις προ-υγείας αξίες του ιχθυελαίου. Πολλές ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές από όλο τον κόσμο επιβεβαίωσαν τα οφέλη για την υγεία που προκύπτουν από τη λήψη DHA και EPA που προέρχονται από συμπληρώματα ιχθυελαίου. Read more
Εντερική μικροχλωρίδα και αποτελεσματικό αδυνάτισμα
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια κατάσταση του σώματος, η οποία συνήθως προηγείται της ανισορροπίας της γλυκόζης στο αίμα και περιλαμβάνει την απόθεση λίπους στα ισχία και την κοιλιά. Πολλοί άνθρωποι όλων των ηλικιών έχουν προβλήματα με το υπερβολικό σωματικό λίπος σε αυτές τις περιοχές. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται αποθέσεις λιπαρών ιστών που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Read more
Υγιεινά γεύματα στη σχάρα
Όλοι θέλουν να καθίσουν στη σχάρα και να φάνε κάτι νόστιμο. Πιστεύετε ότι μόνο το κρέας και τα ψάρια μπορούν να ψήνονται στη σχάρα? Η σχάρα αναδεικνύει τη μοναδική γεύση και την υφή όλων των προϊόντων. Κρέας, ψάρια, ψωμί, λαχανικά. Ακόμη και αν βρίσκεστε σε δίαιτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σχάρα. Η σχάρα είναι ιδανική τόσο για σαρκοφάγα όσο και για χορτοφάγους. Read more
Η καφεΐνη είναι καλή για την υγεία ή επιβλαβής?
Μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής έχει συνεχιστεί εδώ και πολλά χρόνια. Τι είναι υγιές και τι είναι επιβλαβές; Οι υποστηρικτές ακραίων απόψεων διαφωνούν συνεχώς. Προηγουμένως, οι επιστήμονες ισχυρίστηκαν ότι τα αυγά είναι κακά για την υγεία, και τώρα τα αυγά έχουν πολλά οφέλη. Μην τρώτε βούτυρο! Τρώτε βούτυρο! Η τρέχουσα έρευνα φαίνεται να έρχεται σε αντίθεση με προηγούμενες μελέτες. Ποιο είναι το θέμα της καφεΐνης; Ποια είναι η αλήθεια για την καφεΐνη? Read more
Πόση διατροφή πρέπει να τρώτε?
Η ίνα είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής ισορροπημένης διατροφής. Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, του σωματικού βάρους και ορισμένων τύπων καρκίνου. Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία του πεπτικού συστήματος. Read more
Οι συνήθεις ντομάτες βοηθούν στη θεραπεία του καρκίνου
Οι υποστηρικτές μιας ολιστικής προσέγγισης στην υγεία έχουν μακρά υποστηρίξει ότι η ντομάτα έχει συστατικά για την πρόληψη του καρκίνου και των καρκίνων επούλωσης. Πρόσφατα, υπήρξε επιστημονική επιβεβαίωση αυτών των πληροφοριών, ειδικά στον τομέα της θεραπείας του καρκίνου του προστάτη. Οι ντομάτες μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο άλλων μορφών καρκίνου: καρκίνο του πνεύμονα, στομάχι, πάγκρεας, στήθος, τράχηλο, παχύ έντερο, στο στόμα και στο λαιμό. Read more