Έχετε ζητήσει από τον δερματολόγο ποια είναι η σχέση ανάμεσα στη δίαιτα και την ακμή. Σίγουρα είπε ότι δεν υπάρχει τέτοια σχέση. Είναι αλήθεια αυτό? Κάθε άτομο που πάσχει από ακμή παρατήρησε ότι η ακμή μειώθηκε μετά από να φάει κάποιο φαγητό. Από την άλλη πλευρά, άλλα τρόφιμα προκαλούν ακμή χειρότερα. Γιατί?
Η θεωρία ότι η ακμή δεν έχει σχέση με τη διατροφή είναι μύθος
Η σωστή διατροφή μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή και ακόμη και να αφαιρέσει την ακμή. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει μια άμεση σχέση μεταξύ δίαιτας και ακμής. Η λάθος δίαιτα θεωρείται τώρα η κύρια αιτία της ακμής. Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο ορμονικό σύστημα και στη φυσική διαδικασία εξάλειψης των τοξινών από το σώμα, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα ακμή.
Η διατροφή είναι ένας παράγοντας που είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του σώματός μας. Αυτό που τρώμε επηρεάζει τη σωματική και πνευματική μας ύπαρξη, κάθε εσωτερικό όργανο και κάθε κύτταρο του σώματός μας. Οι δερματικές παθήσεις και η ακμή είναι ένα σύμπτωμα ενός χρόνιου εσωτερικού προβλήματος, που αργά σχηματίζεται και χτίζεται από κακές καθημερινές διαιτητικές επιλογές κατά τη διάρκεια των ετών.
Οι άνθρωποι που ζουν και τρώνε παραδοσιακά έχουν υγιές δέρμα.
Ακμή και ζάχαρη
Η ζάχαρη δεν έχει διατροφική αξία. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν σαφώς τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ζάχαρης και της αύξησης της ακμής. Σας αρέσει να πίνετε γλυκά ποτά? Τρώτε πολλά γλυκά? Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε αυτό το προϊόν για λίγες μέρες. Αμέσως θα παρατηρήσετε μείωση της ακμής.
Ακμή και γαλακτοκομικά προϊόντα
Εάν γνωρίζετε ότι η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την ακμή, τότε μάθετε ότι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας στο σχηματισμό της ακμής είναι το γάλα. Από τη νεολαία μάθαμε ότι πρέπει να πίνετε γάλα για να έχετε υγιή οστά και υγιή δόντια. Ανησυχείτε για την πρόσληψη ασβεστίου? Το γάλα έχει οξύτητα στο σώμα και στην πραγματικότητα στερεί το σώμα από πόρους ασβεστίου. Το γάλα παίρνει ασβέστιο από τα οστά, το οποίο χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση της οξύτητας. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρύδια και οι σπόροι έχουν πολύ περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. Το γάλα είναι ένα υπέροχο και ζωντανό ποτό, αλλά μόνο για ένα μωρό που πίνει γάλα από τη μητέρα του. Τα ενήλικα θηλαστικά δεν πίνουν γάλα (εκτός από τον άνθρωπο). Δεν είναι αυτό μια τέλεια υπόδειξη από τη φύση? Αποφύγετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα για μερικές ημέρες. Παρατηρήστε τη διάθεσή σας και σίγουρα θα παρατηρήσετε κάποιες θετικές αλλαγές.
Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν ακμή
Επειδή η λανθασμένη διατροφή είναι μόνο μία από τις αιτίες για την ακμή, στις περισσότερες περιπτώσεις καμία ειδική δίαιτα δεν θα σταματήσει την ακμή. Υπάρχει, ωστόσο, στενή σχέση μεταξύ δίαιτας και ακμής. Μάθετε να παρακολουθείτε πώς το σώμα σας αντιδρά σε διαφορετικά τρόφιμα. Σίγουρα θα παρατηρήσετε ότι η αποφυγή ορισμένων τροφίμων και προϊόντων μειώνει την ακμή. Φάτε ό, τι είναι καλό, τότε θα έχετε ένα υγιές σώμα και ευεξία.
