Τα φυσικά διαιτητικά συμπληρώματα είναι ασφαλή?

Όταν ακούτε “φυσικό”, αυτόματα πιστεύετε ότι είναι ασφαλές. Ωστόσο, ακόμη και φυσικά και βιολογικά συμπληρώματα διατροφής ή βότανα μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Και τα δύο φάρμακα που χρησιμοποιούνται μόνα τους και σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα πρέπει πάντα να εγκρίνονται από το γιατρό.

Τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής περιέχουν μόνο βότανα και ουσίες φυτικής προέλευσης. βότανα και φυτά. Ρίζες, σπόροι, φύλλα, λουλούδια, μούρα, μπουμπούκια και στελέχη χρησιμοποιούνται ως δραστικά συστατικά σε διαιτητικά συμπληρώματα. Πιο συχνά σε συμπυκνωμένη μορφή, ως εκχυλίσματα ή εκχυλίσματα. Τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά φυτά είναι το σκόρδο, το ginseng, το βακκίνιο, το τζίνγκο, το γένος του Αγίου Ιωάννη, η εχινάτσα και το πράσινο τσάι.

Πώς λειτουργούν τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής?

Cranberry. Μπορείτε να φάτε τα βακκίνια ως πλάκα ή να πιείτε χυμό βακκίνιων. Υπάρχουν επίσης κάψουλες που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Το Cranberry βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς ουροφόρου οδού και επίσης βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Δεν παρατηρήθηκαν σοβαρές παρενέργειες, ακόμη και όταν λήφθηκαν μεγάλες ποσότητες βακκίνιου.

Το Ginkgo Biloba προέρχεται από το εκχύλισμα φύλλων δέντρου Ginkgo και έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Άπω Ανατολής για περίπου 4.000 χρόνια. Τα οφέλη για την υγεία που αποδίδονται σε αυτό το φυσικό φάρμακο περιλαμβάνουν την αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, τη βελτίωση της μνήμης και τη μείωση του πόνου στα πόδια. Δεν υπήρξαν σοβαρές παρενέργειες που θα μπορούσαν να εμφανιστούν μετά τη λήψη του Ginkgo Biloba.

Η Echinacea ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σκόρδο για χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών: καρκίνος, πονοκεφάλους, λοιμώξεις, φλεγμονές, κόπωση, είναι δύσκολο να επουλωθούν οι πληγές και πολλά άλλα. Τα οφέλη για την υγεία του σκόρδου είναι: ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ανακούφιση από τις διαταραχές της πήξης του αίματος, μείωση της LDL χοληστερόλης.

Το πράσινο τσάι είναι το δεύτερο ποτό που καταναλώνεται στον κόσμο μετά το νερό. Χάρη στη δημοτικότητά του οφείλεται σε ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία, τα οποία είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσής του. Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι περιέχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες. Με την τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να επιτύχει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία: την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η ενίσχυση στην απώλεια βάρους, κατά του καρκίνου, μείωση της χοληστερόλης, μειώνοντας την πήξη του αίματος.

Τα οφέλη για τη υγεία από τη χρήση φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής είναι πολύτιμα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή έχετε συστηματική νόσο, μπορεί να έχετε αρνητικές παρενέργειες. Ως εκ τούτου, ο ιατρικός έλεγχος αποτελεί βασικό στοιχείο όταν λαμβάνετε φυσικά φάρμακα ή βότανα, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε εκχυλίσματα με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.