Ο πόνος του ισχίου δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε τη νύχτα?

Ο πόνος του ισχίου μπορεί να μειώσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως το περπάτημα μέχρι τις σκάλες ή το να στέκεται από καθιστή θέση. Καθώς ο εκφυλισμός της άρθρωσης επιδεινώνεται, μπορεί να υπάρξει ακόμη και μια κατάσταση όπου ο πόνος θα διακόψει τον ύπνο τη νύχτα. Εάν ο πόνος στις αρθρώσεις δεν σας επιτρέπει να κοιμηθείτε, ήρθε η ώρα να βρείτε μια οριστική λύση στο πρόβλημα. Σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς χειρουργούς, η χειρουργική αντικατάσταση ισχίου είναι η μόνη διαδικασία που δίνει πάνω από 90% εμπιστοσύνη για να απαλλαγούμε αποτελεσματικά από τον πόνο.

Η απόφαση για την ολική ή μερική αντικατάσταση ισχίου γίνεται με βάση τα συμπτώματα: σοβαρότητα του πόνου, βαθμός αναπηρίας, βαθμός βλάβης του ισχίου. Η τεχνολογία των αντικαταστάσεων ισχίου βελτιώνεται διαδοχικά και ο αριθμός των διαδικασιών που εκτελούνται αυξάνεται από έτος σε έτος. Πριν προβεί σε τελική απόφαση για υποβολή σε χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός θα πρέπει να εξετάσει άλλες θεραπείες, όπως για παράδειγμα φυσική θεραπεία ή παυσίπονα.

Πώς να μειώσετε τον πόνο του ισχίου?

  • Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος. Οι υπερφορτώσεις των αρθρώσεων είναι επιρρεπείς σε ζημιές και φθείρονται ταχύτερα. Επομένως, εάν είστε υπέρβαροι, μειώστε το σωματικό βάρος. Η απώλεια υπερβολικού βάρους θα ωφελήσει ολόκληρο το σώμα – την καρδιά, τον εγκέφαλο, τους μυς και τα οστά.
  • Το επόμενο σημαντικό στοιχείο για την καταπολέμηση του πόνου των αρθρώσεων είναι η σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να φέρει στην πραγματικότητα ανακούφιση από τον πόνο. Αποφύγετε ασκήσεις που προκαλούν έντονο πόνο. Είναι καλύτερο να κάνετε ασκήσεις υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου φυσιοθεραπευτή.
  • Αν αισθάνεστε έντονο πόνο, δώστε στον εαυτό σας τον σωστό χρόνο για να ξεκουραστείτε και να ανακάμψετε. Τα υπόλοιπα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 24 έως 48 ώρες πριν επιστρέψουν στο προηγούμενο επίπεδο δραστηριότητας.
  • Οι συμπιέσεις πάγου φέρνουν ανακούφιση αν ο πόνος προκαλείται από φλεγμονή στην άρθρωση. Αν ο πόνος είναι πολύ ενοχλητικός, τα παγωτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέχρι τέσσερις ή πέντε φορές την ημέρα για περίπου 15 λεπτά.
  • Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να επιταχύνουν την αναγέννηση του κατεστραμμένου χόνδρου και να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις. Τα πιο χρήσιμα είναι τα προϊόντα που περιέχουν glucosominę και χονδροϊτίνη.
  • Τα παυσίπονα μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Τα δισκία με ιβουπροφαίνη, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή, θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και στη μείωση του πόνου.

Εμφύτευση ισχίου

Μετά την εξάντληση των άλλων θεραπειών που αναφέρονται παραπάνω, η μόνη επιλογή θα είναι να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει την εμφύτευση του ισχίου. Η αντικατάσταση ισχίου συνήθως εκτελείται σε σοβαρές καταστάσεις όπως οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, κάταγμα ισχίου ή καρκίνο οστού. Αν έχετε εξαντλήσει τις άλλες θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις που αποκλείουν τη δυνατότητα αντικατάστασης ισχίου: τη νόσο του Parkinson, τον υψηλό κίνδυνο μόλυνσης και γενικά την κακή υγεία.

Μετά την αντικατάσταση της άρθρωσης του ισχίου, λαμβάνει χώρα ένα πολύ σημαντικό στάδιο θεραπείας, δηλαδή φυσιοθεραπεία. Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι εκείνες που αυξάνουν το φάσμα των κινήσεων και ενισχύουν τους μυς, χωρίς να ζυγίζουν πάρα πολύ την άρθρωση. Ο στόχος της φυσιοθεραπείας είναι να αυξήσει τη συνολική φυσική κατάσταση και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος. Περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι ή σκι αντοχής δίνει καλά αποτελέσματα.

Θυμηθείτε ότι δεν μπορεί όλες οι παθήσεις του ισχίου να τελειώνουν με τοποθέτηση του εμφυτεύματος. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο εφαρμόζοντας τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τους τρόπους που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Μοιραστείτε τη γνώμη σας...