Η πείνα καθαρίζει το σώμα

Η αποχή από το φαγητό για να απαλλαγούμε από ασθένειες δεν είναι κάτι νέο. Η πείνα σε ορισμένες ημέρες ασκείται σε πολλές θρησκείες του κόσμου και δεν θεωρείται επιβλαβής για την υγεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και ο γιατρός συνιστά νηστεία ή κλύσμα, επειδή τέτοιες διαδικασίες καθαρίζουν αποτελεσματικά τα έντερα. Είναι ωφέλιμη για όλους? Πόσο καιρό θα διαρκέσει ένα πεινασμένο καθαριστικό σώμα?

Δεν μπορείτε να δώσετε μια ξεκάθαρη απάντηση, γιατί όλα εξαρτώνται από την ατομική κατάσταση υγείας κάθε ανθρώπου. Ωστόσο, υπάρχουν γενικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να λάβετε τη σωστή απόφαση.

Μια πραγματική απεργία πείνας είναι να μην καταναλώνετε τρόφιμα εκτός από το νερό ή το τσάι με βότανα. Υπάρχει επίσης μια πιο ήπια εκδοχή νηστείας, κατά τη διάρκεια της οποίας επιτρέπεται να πίνει χυμούς φρούτων, κοκτέιλ ή άλλα ευαίσθητα προϊόντα. Με αυτόν τον τρόπο, η τροποποιημένη νηστεία καθαρίζει επίσης τα έντερα, αλλά η αποτελεσματικότητά της είναι πολύ μικρότερη από μια πλήρης απεργία πείνας.

Όταν αποφασίζετε να ξεκινήσετε μια γρήγορη, τόσο πραγματική όσο και τροποποιημένη θέση που διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, θυμηθείτε να παρέχετε τον εαυτό σας ειδική ιατρική περίθαλψη. Κατά τη διάρκεια μιας νηστείας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε διάφορα συμπτώματα, από ήπιο πονοκέφαλο έως λήθαργο. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, η οποία δεν πρέπει να αποτελεί πηγή ανησυχίας. Σε περίπτωση πιο σοβαρών καταγγελιών, η απόφαση να συνεχιστεί η ταχεία δόση θα πρέπει να αφεθεί στον πάροχο ιατρικής περίθαλψης.

Ανάμεσα στις πολλές συμβουλές για τον καθαρισμό των εντέρων, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τη χρήση καθαρτικών ή την κατανάλωση αλμυρού νερού. Αυτό είναι να τονώσει το έντερο για να αδειάσει και είναι πολύ αποτελεσματικό. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι ασφαλής για όλους. Όλα τα διουρητικά και τα καθαρτικά απομακρύνουν από το σώμα το κάλιο και το ασβέστιο, η ανεπάρκεια του οποίου μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Σε περίπτωση περιστασιακής δυσκοιλιότητας, ένα ήπιο καθαρτικό ή κλύσμα μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση του παχέος εντέρου, αλλά κανένα από αυτά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν επίσης και ηπιότερες μορφές νηστείας, οι οποίες, αν χρησιμοποιηθούν συστηματικά, δίνουν πολύ καλά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, για να επιτρέψει το έντερο για να ξεκουραστούν και να αρχίσει αποτοξίνωση, μπορείτε να λιμοκτονήσουν για μια ημέρα κάθε εβδομάδα ή να απέχουν από την κατανάλωση κάθε μέρα για 10-12 ώρες (από το βράδυ για να το πρωί).