Τα καρύδια βοηθούν στην απώλεια βάρους

Όποιος επικεντρώνεται στην ποσότητα θερμίδων στη διατροφή τους, πιστεύει ότι τα καρύδια είναι ανθυγιεινά. Στην πραγματικότητα, τα καρύδια περιέχουν πολλές θερμίδες και λίπη. Ωστόσο, τα λίπη που προέρχονται από ξηρούς καρπούς είναι υγιή λίπη. Επιπλέον, τα καρύδια περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Φάτε τα καρύδια και να χάσετε βάρος υγιή! Read more

Η διατροφή επηρεάζει την ένταση του άσθματος?

Υπάρχουν πολλές σοβαρές ασθένειες των οποίων τα αίτια δεν είναι ακριβώς γνωστά. Αυτό ισχύει και για το άσθμα. Οι ερευνητές δεν έχουν βρει ακόμα έναν τρόπο αντιμετώπισης του άσθματος και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ασθένεια θεωρείται ανίατη. Μπορείτε να περιμένετε για τους επιστήμονες να βρουν ένα υπέροχο χάπι για το άσθμα, ή μπορείτε να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας. Read more

Δίαιτα ευεργετικά στον διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι επίσης γνωστός ως μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης. Το χαρακτηριστικό αυτής της ασθένειας είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη και η μακροχρόνια υπεργλυκαιμία είναι η αιτία συστηματικών επιπλοκών που πλήττουν όλα τα όργανα. Αυτός ο τύπος διαβήτη απαιτεί, εκτός από την τυπική θεραπεία, τη χρήση κατάλληλης διατροφής. Read more

Πόση διατροφή πρέπει να τρώτε?

Η ίνα είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής ισορροπημένης διατροφής. Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, του σωματικού βάρους και ορισμένων τύπων καρκίνου. Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία του πεπτικού συστήματος. Read more

Τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης μαύρου τσαγιού

Διαφορετικά είδη τσαγιού έχουν ανατεθεί ονόματα που ταιριάζουν με τα χρώματα: πράσινο, κόκκινο, μαύρο και άσπρο. Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά σε όλο τον κόσμο. Σε αυτό το άρθρο, θα ασχοληθούμε με το μαύρο τσάι. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μαύρου τσαγιού και άλλων τύπων? Είναι μαύρο τσάι υγιές? Read more

Οι συνήθεις ντομάτες βοηθούν στη θεραπεία του καρκίνου

Οι υποστηρικτές μιας ολιστικής προσέγγισης στην υγεία έχουν μακρά υποστηρίξει ότι η ντομάτα έχει συστατικά για την πρόληψη του καρκίνου και των καρκίνων επούλωσης. Πρόσφατα, υπήρξε επιστημονική επιβεβαίωση αυτών των πληροφοριών, ειδικά στον τομέα της θεραπείας του καρκίνου του προστάτη. Οι ντομάτες μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο άλλων μορφών καρκίνου: καρκίνο του πνεύμονα, στομάχι, πάγκρεας, στήθος, τράχηλο, παχύ έντερο, στο στόμα και στο λαιμό. Read more

Φυσική θεραπεία μιας ιογενούς λοίμωξης

Για μια ιογενή λοίμωξη που πρέπει να θεραπευτεί γρήγορα και χωρίς επιπλοκές, απαιτείται ένα αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν φυσικές θεραπείες που υποστηρίζουν αποτελεσματικά την εξάλειψη μιας ιογενούς μόλυνσης από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Χάρη στα αντιοϊκά βότανα και τα συμπληρώματα διατροφής, είναι δυνατό όχι μόνο να προληφθεί η γρίπη, αλλά και να υποστηριχτεί το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος ενάντια στις καταστροφικές επιπτώσεις της μόλυνσης άλλων επικίνδυνων ιών. Read more

Υγιεινές ιδιότητες του πράσινου κριθαριού

Τα συμπτώματα της έλλειψης επαρκών βιταμινών και θρεπτικών ουσιών είναι πολύ συνηθισμένα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εξετάζουμε την ποιότητα των κοινά διαθέσιμων τροφίμων. Read more

Υγιεινά γεύματα στη σχάρα

Όλοι θέλουν να καθίσουν στη σχάρα και να φάνε κάτι νόστιμο. Πιστεύετε ότι μόνο το κρέας και τα ψάρια μπορούν να ψήνονται στη σχάρα? Η σχάρα αναδεικνύει τη μοναδική γεύση και την υφή όλων των προϊόντων. Κρέας, ψάρια, ψωμί, λαχανικά. Ακόμη και αν βρίσκεστε σε δίαιτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σχάρα. Η σχάρα είναι ιδανική τόσο για σαρκοφάγα όσο και για χορτοφάγους. Read more

Πώς μπορώ να ανακουφίσω τα συμπτώματα του άσθματος?

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος. Το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα του άσθματος είναι οι ανεξέλεγκτοι βρογχικοί σπασμοί που εμποδίζουν την αναπνοή. Σε άτομα που πάσχουν από άσθμα, η ικανότητα της ανώτερης αναπνευστικής οδού περιορίζεται από τη βλέννα που συσσωρεύεται στους βρόγχους. Η συμβατική ιατρική έχει αναγνωρίσει το άσθμα ως ανίατη ασθένεια, αλλά κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να κάνετε αυτή την ασθένεια λιγότερο ενοχλητική. Read more