Ο ήπιος και μέτριος πόνος στο σκελετικό και μυϊκό σύστημα είναι μια κοινή ασθένεια. Ο πόνος στις αρθρώσεις, τους μύες και τα οστά επηρεάζει ιδιαίτερα τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους. Το πρόβλημα ισχύει και για τους νέους που ασκούν έντονα αθλήματα. Πού μπορώ να βοηθήσω με πόνο στην πλάτη και στον αυχένα? Μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς τη χρήση παυσίπονων?
Η προσέγγιση και ο περιορισμός των ευαίσθητων μυών της πλάτης και του λαιμού μπορεί να είναι χρόνιας φύσης. Ανάλογα με τον τύπο της πρωταρχικής βλάβης, ο πόνος μπορεί να είναι μόνιμος ή επαναλαμβανόμενος. Δευτερογενείς τραυματισμοί μπορεί επίσης να συμβούν. Σε μεσήλικες και ηλικιωμένους, μπορεί να εμφανιστεί πόνος αρθρίτιδας στις αρθρώσεις του καρπού, τους αγκώνες, τους βραχίονες και τους γοφούς. Οι αθλητές αντιμετωπίζουν επίσης πόνο ως συνέπεια της έντονης προπόνησης και των μικροσκοπικών τραυματισμών στους μύες, τους τένοντες και τα οστά. Οι πλάτες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε τραυματισμούς επειδή κρατούν το σώμα κάθετα και η πλάτη είναι απαραίτητη για την προστασία της σπονδυλικής στήλης από ζημιές.
Η πηγή του πόνου στο ισχιακό νεύρο και η δυσκολία αντιμετώπισης της φλεγμονής μπορεί να είναι τραυματισμός, υπερφόρτωση, λανθασμένη στάση ή χρόνια ασθένεια.
Για πολλά χρόνια παυσίπονα – μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα – ήταν η μόνη αποτελεσματική μέθοδος ανακούφισης του πόνου. Για τη θεραπεία του πόνου, χρησιμοποιήθηκαν παράγοντες, όπως η Ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), η Naproksen (Aleve), μεταξύ άλλων. Επί του παρόντος, χρησιμοποιούνται αναλγητικά φάρμακα νέας γενιάς που ονομάζονται “αναστολείς COX-2” ή “COX-2 εκλεκτικά”, τα οποία είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη μέσα. Έχουν επίσης ανασταλτικό αποτέλεσμα στην ανάπτυξη φλεγμονής, αλλά η χρήση αυτού του τύπου φαρμάκου συνδέεται με πολλές αντενδείξεις και ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Εκτός από τα παυσίπονα, υπάρχουν άλλα μέτρα για την ανακούφιση των χρόνιων, ήπιων ή μέτριων πόνων – ασφαλών και αποτελεσματικών, χωρίς αντενδείξεις και παρενέργειες.
Το Ωμέγα 3 θεραπεύει τον πόνο και ανακουφίζει από τη φλεγμονή
Ανακούφιση της ήπιο έως μέτριο πόνο της φλεγμονώδους προέλευσης χρησιμοποιώντας το απαραίτητα λιπαρά οξέα ωμέγα δικαιολογείται από έρευνα που διεξήχθη σε ασθενείς που υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις του τύπου αρθρίτιδας, φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και εμμηνόρροιας κράμπες. Τα πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις που προκύπτει από τη φλεγμονή. Η χρόνια εντερίτιδα είναι επίσης πηγή πόνου που επιδεινώνει την ποιότητα ζωής και εμποδίζει τη λειτουργία. Περισσότεροι από τους μισούς γυναίκες παρουσιάζουν δυσάρεστες κοιλιακές κράμπες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις οικογενειακές σχέσεις, στην εργασία, στη δυνατότητα συγκέντρωσης και σε άλλες καθημερινές δραστηριότητες.
Το OMEGA+++ είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιεί φυσικά συστατικά για να ανακουφίσει τον πόνο των αρθρώσεων. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία των μιτοχονδρίων, οι οποίες αποτελούν την κινητήρια δύναμη που διατηρεί τη βέλτιστη λειτουργία όλων των τύπων κυττάρων στο σώμα. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής εμπλουτίζεται με το έλαιο του κραμβέλου, το οποίο αποτελεί εξαιρετική πηγή φαρμακευτικών ουσιών που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα του παρασκευάσματος. Σκεφτείτε την ενσωμάτωση του ωμέγα 3 στην καθημερινή σας διατροφή για να βελτιώσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας.
Ο μεγαλύτερος πλούτος λιπαρών οξέων ωμέγα-3 βρίσκεται στα αβοκάντο. Ένα αβοκάντο την ημέρα είναι αρκετό και όλα έχουν τελειώσει. Εάν δεν σας αρέσει η γεύση των αβοκάντο, μπορείτε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας και δεν θα αισθανθείτε καθόλου γεύση, επειδή η γεύση του αβοκάντο είναι ουδέτερη. Προσωπικά λατρεύω τα αβοκάντο και τα τρώω χωρίς πρόσθετα. Είναι μαλακό και λιώνει στο στόμα σας. Το αβοκάντο πρέπει να είναι ώριμο. Εάν αγοράσατε ένα σκληρό αβοκάντο σε ένα κατάστημα, βάλτε το σε μια σακούλα αλουμινίου με ένα μήλο ή μια μπανάνα. Τότε θα ωριμάσει πολύ γρήγορα.