Η αποτοξίνωση έχει νόημα?

Γιατί το θέμα της αποτοξίνωσης είναι όλο και πιο δημοφιλές τον τελευταίο καιρό? Αυτό συμβαίνει επειδή αυξάνεται η συνειδητοποίηση της ανάγκης να φροντίζετε το σώμα σας. Τώρα γνωρίζουμε ότι το σώμα μας πρέπει να βρίσκεται σε “ισορροπία” εάν θέλουμε να νιώθουμε υγιείς και να απολαμβάνουμε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.

Τι είναι η αποτοξίνωση?

Με απλά λόγια, είναι η αφαίρεση τοξινών από το σώμα μας. Η αποτοξίνωση εφαρμόζεται στις τοξίνες που παράγουμε, καταναλώνουμε ή απορροφούμε. Οι οργανισμοί μας παράγουν τοξίνες κατά την καθημερινή λειτουργία. Εάν το σώμα είναι ισχυρό και λειτουργεί σωστά, τότε οι τοξίνες ουσιαστικά εξαλείφονται. Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν βοηθά τη λειτουργία του σώματος. Η πλειοψηφία του πληθυσμού τρέφεται λανθασμένα, ζει υπό μόνιμο άγχος, λίγη ξεκούραση και δεν ασκεί σωματική δραστηριότητα. Σε τέτοιες συνθήκες, το ανθρώπινο σώμα δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

Απορροφούμε τις τοξίνες από τον αέρα, επειδή η ατμόσφαιρα μολύνεται λόγω της υπερβολικά αναπτυγμένης βιομηχανίας. Σε κάποιο βαθμό, το σώμα μπορεί να εξουδετερώσει και να εξαλείψει τις τοξίνες. Αλλά όταν τα επίπεδα ρύπανσης γίνονται πολύ υψηλά, τότε το σώμα δεν μπορεί να συμβαδίσει.

Γι ‘αυτό είναι απαραίτητη η αποτοξίνωση!

Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που δεν μπορεί να γίνει μια μέρα στην άλλη. Μπορεί να είναι μια ήπια και ήρεμη θεραπεία, ή μια πιο αυστηρή διαδικασία καθαρισμού, κατά τη διάρκεια της οποίας ορισμένα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά την επιλογή ενός προγράμματος αποτοξίνωσης που είναι κατάλληλο για σας, πρέπει να λάβετε υπόψη τη γενική υγεία και αποτελεσματικότητα του συστήματος απέκκρισης.

Για να καθαρίσετε το σώμα με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, θα πρέπει να γίνεται με την υποστήριξη ενός γιατρού. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν πότε χρειάζεται αποτοξίνωση. Τα σημάδια δηλητηρίασης με τοξίνες είναι εύκολο να αυτοδιάγνωση: χρόνια κόπωση, καταθλιπτική διάθεση, ανάγκη για μακρύ ύπνο, έλλειψη ενέργειας, μακρύ ύπνο, «σακούλες» κάτω από τα μάτια, επιδείνωση του δέρματος, συχνή κρυολογήματα και λοιμώξεις. Το πρώτο βήμα είναι να πάτε στο γιατρό προκειμένου να αποκλείσετε πιο σοβαρά αίτια δυσφορίας.

Ο βασικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες είναι μια διατροφή αποτοξίνωσης, η οποία είναι συνήθως πολύ απλή. Αποτελείται από ολικής άλεσης, φρούτα, λαχανικά, σπόρους, πολύ νερό και άπαχο κρέας. Το αλάτι και η ζάχαρη πρέπει να μειωθούν ή να εξαλειφθούν πλήρως. Μια τέτοια διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστείτε και να εξισορροπήσετε το σώμα. Μια πιο δραστική μέθοδος διατροφής είναι ολική νηστεία. Η περιοδική συνειδητή αποχή από την πρόσληψη τροφής έχει γίνει γνωστή στην ανθρωπότητα εδώ και αιώνες και βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος.

Οι τοξίνες εξέρχονται άριστα από το σώμα μαζί με τον ιδρώτα. Είναι πιο υγιεινό να ιδρώνετε κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, σε ένα ζεστό μπάνιο ή σε μια σάουνα. Θυμηθείτε ότι τα αντιιδρωτικά αναστέλλουν την έκκριση του ιδρώτα!