Γνώση της Υγείας

Οι διαταραχές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος προκαλούν φλεγμονή που μπορεί να προκύψει, μεταξύ άλλων, στο ισχίο, στο γόνατο και σε άλλες αρθρώσεις. Μια ανοσο-μεσολαβούμενη φλεγμονή μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής και να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της φυσικής δραστηριότητας. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι πηγές τέτοιων παθήσεων πρέπει να αναζητηθούν στο πεπτικό σύστημα, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πώς, λοιπόν, βελτιώνουν την υγεία των αρθρώσεων? Read more

Οι περισσότεροι άνθρωποι του ροχαλητού είναι άντρες! Ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό? Σύμφωνα με το μύθο, οι άνδρες εκπέμπουν τέτοιους ήχους τη νύχτα για να τρομάξουν επικίνδυνα ζώα από τα θηλυκά τους. Ωστόσο, ακόμα και αν ήταν αλήθεια, στον σημερινό κόσμο δεν είμαστε περιτριγυρισμένοι από κτήνη που πρέπει να αποθαρρυνθούν. Πώς λοιπόν αποκαλύπτετε το ροχαλητό εκείνων που φροντίζουν άντρες που δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι το ροχαλητό είναι εντελώς αδικαιολόγητο? Read more

Η υπέρβαση της υπερπλασίας του προστάτη είναι σοβαρό πρόβλημα υγείας και πρέπει να αντιμετωπίζεται μόνο από γιατρό. Ωστόσο, στην περίπτωση της ήπιας διεύρυνσης του προστάτη, ορισμένες φυσικές ουσίες μπορεί να είναι χρήσιμες, που χρησιμοποιούνται με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής και μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό. Read more

Υπάρχουν πολλά δημοσιεύματα στα μέσα ενημέρωσης και στο Διαδίκτυο σχετικά με τα άπειρα οφέλη για την υγεία που προκύπτουν από την κατανάλωση διαιτητικών ινών. Οι διατροφολόγοι προωθούν την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες για πολλά χρόνια. Αποδεικνύεται ότι για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, οι διαιτητικές ίνες είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Πώς οι διαιτητικές ίνες βοηθούν τους διαβητικούς? Read more

Η βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι ένα βασικό συστατικό της τεράστιας ποσότητας βιοχημικών αντιδράσεων που εμφανίζονται στο σώμα μας. Δεξιόστροφη, δεξιόστροφη, φυσική, συνθετική – ποια μορφή βιταμίνης C είναι αποτελεσματική και ασφαλή? Read more

Πληροφορίες σχετικά με προβιοτικά και πρεβιοτικές, είναι τα θέματα που εμφανίζονται συχνά στην επιστημονική βιβλιογραφία σε σχέση με τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι συμπλήρωσης αυτών των ουσιών στο σώμα. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής που παρέχουν ιατρικά προβιοτικά και πρεβιοτικά. Ωστόσο, μόνο μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν ένα πλήρες σύνολο των πεπτικών ενζύμων, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την πλήρη αφομοίωση όλων των θρεπτικών συστατικών και την καλή λειτουργία της πέψης. Read more

Συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη C είναι πολύ δημοφιλή επειδή η χρήση τους μεταφράζεται σε οφέλη για την υγεία σε πολλούς τομείς της υγείας. Η βιταμίνη C έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, στο νευρικό σύστημα και στο κυκλοφορικό σύστημα και είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης και βελτιώνει την επούλωση πληγών και την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη C από διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής έχει διαφορετικές ιδιότητες και ορισμένα προϊόντα περιέχουν επιπλέον συστατικά. Πώς να επιλέξετε μια καλή βιταμίνη C σε μια σειρά με άλλα ευεργετικά συστατικά? Read more

Σχεδόν όλοι έχουν υποστεί δυσπεψία. Η δυσπεψία είναι συνήθως συνέπεια της υπερκατανάλωσης, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα σοβαρών προβλημάτων στο πεπτικό σύστημα. Το εύρος των συμπτωμάτων αυτής της πάθησης είναι ευρύ και μπορεί να περιλαμβάνει καύση στο στομάχι, φούσκωμα, καούρα, διαταραχές του στομάχου ή έμετο. Τα συμπτώματα της δυσπεψίας εντάσσονται υπό την επίδραση του στρες. Ποιες είναι οι αιτίες της δυσπεψίας και πώς να το ξεφορτωθείτε? Read more

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι τοξίνες είναι επιβλαβείς και προκαλούν βλάβη στο σώμα, πιθανώς ακόμη και θάνατο εάν τα επίπεδα τους είναι πολύ υψηλά. Τα κύτταρα του σώματος ζουν επειδή διαρκώς τρέφονται με θρεπτικά συστατικά, ενώ τα κύτταρα έχουν την ικανότητα να εξαλείφουν τα υποπροϊόντα και τα απόβλητα. Η αποτοξίνωση είναι μια φυσική, συνεχής διαδικασία που συμβαίνει σε κάθε ζωντανό οργανισμό. Μπορεί η αποτοξίνωση να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος? Read more

Ο εγκέφαλος, το πάγκρεας και το ήπαρ είναι πολύ σημαντικά όργανα. Χωρίς αυτά τα όργανα, η ζωή δεν είναι δυνατή. Η περίσσεια ζάχαρης στη διατροφή είναι εθιστική με τον ίδιο τρόπο όπως το οινόπνευμα, ο καπνός και τα ναρκωτικά, επειδή η ζάχαρη επηρεάζει τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου. Ένα τρόφιμο που περιέχει μια αφύσικη προσθήκη ζάχαρης προκαλεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης. Νιώθετε την επιθυμία να φάτε, ακόμη και αν δεν είστε πεινασμένοι. Read more