Διαγνώστε τον λόγο για ροχαλητό

Το ροχαλητό είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα που επηρεάζει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν την τέλεια θεραπεία, αλλά δεν είναι όλες οι μέθοδοι εξίσου αποτελεσματικές και ασφαλείς. Υπάρχει ένα φάρμακο ροχαλητού που πρέπει να αποφεύγεται? Κατ ‘αρχάς, μάθετε για τις αιτίες και τις διαθέσιμες θεραπείες και μάθετε ποιες από αυτές πρέπει να αποφύγετε.

Υπάρχουν πολλές αιτίες ροχαλητό και γι ‘αυτό δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που ροχαλητό πρέπει να χρησιμοποιούν τα ίδια διορθωτικά μέτρα ή συμπληρώματα διατροφής. Όταν επιλέγετε αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγείτε από ροχαλητό θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη την αιτία και τη σοβαρότητα της δυσφορίας.

Αναγνώριση του λόγου για ροχαλητό

Οι άνθρωποι ροχαίνουν για διάφορους λόγους, αλλά βασικά το ροχαλητό προκαλείται από τη χαλάρωση του ιστού στο λαιμό και γύρω από τη μύτη ή την παρεμπόδιση των αεραγωγών. Ως αποτέλεσμα, δημιουργούνται δονήσεις και ένας χαρακτηριστικός ήχος, ο οποίος συχνά είναι πολύ ενοχλητικός. Αρχικά, προσπαθήστε να αξιολογήσετε τους λόγους για τους οποίους ροχαλητό και πόσο συχνά το κάνετε. Ο κατάλογος των λόγων για το ροχαλητό, τον οποίο θα δημοσιεύσουμε παρακάτω, θα σας βοηθήσει.

• Η αιτία του ροχαλητού μπορεί να είναι χαλάρωση και στένωση του λαιμού που σχετίζεται με την ηλικία.
• Οι προδιαθέσεις για ροχαλητό μπορούν να γεννηθούν γενετικά.
• Το ροχαλητό μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκειες στη δομή του αμαξώματος: στενός λαιμός, διευρυμένες αμυγδαλές, σχιστόλιθος, κλπ.
• Το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από λοιμώξεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού και προβλήματα με τη μύτη και τους ιγμούς.
• Το να είσαι υπέρβαρο είναι ένας άλλος παράγοντας που προωθεί το ροχαλητό.
• Το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο ροχαλητό.
• Η θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι σημαντική. Το πιο συμφέρον είναι να κοιμάται στο πλάι. Οι άνθρωποι που κοιμούνται ξαπλωμένοι στην πλάτη τους, ροχαίνουν πιο συχνά.

Συμπερασματικά, η άμεση αιτία του ροχαλητού είναι η στένωση του αυλού στη μύτη και το λαιμό. Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που μπορούν να σταματήσουν το ροχαλητό. Εξοικειωθείτε με διάφορες μεθόδους για να μάθετε ποιες είναι κατάλληλες για εσάς και ποιες πρέπει να αποφεύγονται.

Η θεραπεία του ροχαλητού αρχίζει φυσικά αλλάζοντας τις συνήθειες ύπνου σας. Νάρκη στη σωστή θέση, χρησιμοποιήστε ένα καλό μαξιλάρι και ξαπλώστε στο πλάι σας. Εάν διατηρήσετε μια σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, δοκιμάστε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να χάσετε βάρος εάν είναι απαραίτητο. Η εξάπλωση του υπερβολικού βάρους θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ροχαλητό και θα έχετε πολλά οφέλη στη γενική υγεία.

Θεραπεύστε τις ρινικές και ιγμορίτιδες. Καθαρίστε την μπλοκαρισμένη μύτη και ανακουφίστε τις αλλεργίες για να επιτρέψετε τη ροή του αέρα μέσω της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ροχαλητό επειδή ο καπνός του τσιγάρου ερεθίζει τις βλεννογόνες στη μύτη και το λαιμό. Αν θέλετε να καπνίζετε τσιγάρα και να πίνετε αλκοόλ, η πιθανότητα να θεραπεύσετε το ροχαλητό είναι πολύ μικρή.

Υπάρχουν άτομα για τα οποία οι φυσικές θεραπείες είναι αναποτελεσματικές. Τότε αξίζει να δοκιμάσετε άλλους τρόπους. Έχετε στη διάθεσή σας διάφορες συσκευές, ζώνες, διαστολείς, οδοντιατρικό εξοπλισμό, σπρέι και συμπληρώματα διατροφής.

Ωστόσο, εάν το ροχαλητό εξακολουθεί να βασανίζει εσείς και οι αγαπημένοι σας, τότε σκεφτείτε να υποβληθείτε σε μια χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, αποφύγετε αυτήν την επιλογή όσο το δυνατόν περισσότερο. Αρχικά, δοκιμάστε άλλους τρόπους. Η χειρουργική επέμβαση είναι ένα μεγάλο βάρος για το σώμα και επιπλέον δεν εγγυάται την επιτυχία.