Το στρες είναι η εναπόθεση του σώματος από την κατάσταση της ομοιοστασίας. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση στα αρνητικά ερεθίσματα από το περιβάλλον. Οι παράγοντες που ευθύνονται για το άγχος (στρεσογόνοι παράγοντες) μπορεί να είναι φυσικοί ή ψυχολογικοί. Οι αγχολυτήρες αλλάζουν τα επίπεδα των ορμονών, τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας με μακροχρόνια έκθεση. Read more
Γνώση της Υγείας
Ποια δίαιτα είναι επιβλαβής για τον διαβήτη?
Μια καλή διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που βοηθά να διατηρήσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να τον θεραπεύσετε. Read more
Φυσική θεραπεία αυτοάνοσων ασθενειών
Οι συμβατικοί φαρμακολογικοί παράγοντες αποσκοπούν κυρίως στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου. Για να θεραπεύσετε επιτυχώς μια αυτοάνοση νόσο, επικεντρωθείτε στις αιτίες. Είναι δυνατή η αποκατάσταση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και η ανάκτηση της υγείας. Αρκεί να επικεντρωθούμε στην εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν την ασθένεια. Πως να το κάνεις? Read more
Η σημασία των ωμέγα-3 οξέων για την υγεία της καρδιάς
Σύμφωνα με την κοινή γνώση, οι παράγοντες που μπορούν να προωθήσουν τις καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν τον διαβήτη, το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, την κακή διατροφή, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Υπό την επίδραση αυτών των παραγόντων μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή ή αρρυθμία. Πώς να αποτρέψουμε αποτελεσματικά την καρδιακή νόσο? Read more
Πώς να αποφύγετε την οστεοπόρωση?
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας. Η οστεοπόρωση μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί με φυσικό τρόπο. Η οικοδόμηση ισχυρών και υγιεινών οστών αποτελεί την αποτελεσματικότερη προστασία κατά της οστεοπόρωσης. Η νεολαία είναι η καλύτερη στιγμή για την έναρξη προληπτικών δραστηριοτήτων, ωστόσο οι ηλικιωμένοι μπορούν να βοηθήσουν τους εαυτούς τους εφαρμόζοντας σταδιακές αλλαγές στη ζωή τους. Read more
Ποιος είναι ο ρόλος των προβιοτικών για την υγεία του θυρεοειδούς?
Οι ερευνητές και οι γιατροί λένε ότι δεν μπορείτε να έχετε ένα υγιές έντερο χωρίς υγιή θυροειδή και αντίστροφα. Τόσο ο θυρεοειδής αδένας όσο και το έντερο μπορούν να αποκατασταθούν, αλλά για να είναι επιτυχής η θεραπεία, και οι δύο περιοχές πρέπει να αντιμετωπιστούν ταυτόχρονα. Η παραγωγή ορμονών επηρεάζει τη λειτουργία των εντέρων, και η εντερική βακτηριακή χλωρίδα είναι σημαντική για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ποια είναι η λειτουργία των προβιοτικών στη θεραπεία της θυρεοειδίτιδας? Read more
Ενίσχυση των οστών και πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι ένα δημοφιλές θέμα, διότι αυτή η ασθένεια επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων. Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με φυσικά μέσα. Το σύστημα των οστών υπόκειται σε συνεχή αναγέννηση, οπότε η μόνη προϋπόθεση για τη διατήρηση ισχυρών οστών για πολλά χρόνια είναι να παρέχεται στο σώμα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που θα χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό όπως αναμένεται. Πώς να ενισχύσετε τα οστά και να αποτρέψετε την οστεοπόρωση? Read more
Εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας
Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας (AMD) είναι μια ασθένεια που συχνά εμφανίζεται στους ηλικιωμένους. Πιστεύεται ότι η μακροχρόνια έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία. Ο λόγος αυτής της κατάστασης είναι η διαδικασία οξείδωσης υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας? Read more
Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα?
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύ σημαντικό σύστημα του οποίου η αποστολή είναι να προστατεύει το ανθρώπινο σώμα από παθογόνους μικροοργανισμούς. Συχνά, όμως, συμβαίνει να διακόπτεται το προστατευτικό φράγμα του σώματος και τότε είμαστε άρρωστοι. Ευτυχώς, είναι δυνατό να παρέμβουμε στις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα? Read more
Είναι η διατροφή των ωμέγα 3 υγιή?
Μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει να περιέχει δύο ομάδες βασικών λιπαρών οξέων: ωμέγα 3 και ωμέγα 6. Για την καλή λειτουργία του σώματος και τα δύο, όμως, στη Δυτική διατροφή υπάρχει τάση για υψηλή κατανάλωση λιπαρών οξέων ωμέγα 6, ενώ η η κατανάλωση των βασικών λιπαρών οξέων ωμέγα 3 συνήθως μειώνεται. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ωμέγα-3 συμπληρώματα διατροφής? Read more