Κάθε τύπος πόνου είναι δύσκολο να αντέξει, αλλά ο πόνος στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει επιπρόσθετες επιπλοκές, επειδή περιορίζει την ικανότητα μετακίνησης. Η αναγκαιότητα περιορισμού των ημερήσιων δραστηριοτήτων προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 30% των ανθρώπων που επισκέπτονται γιατρούς κάθε χρόνο αναφέρουν προβλήματα με τα γόνατά τους.
Το υψηλότερο ποσοστό τραυματισμού στο γόνατο αφορά επαγγελματίες αθλητές ή ανθρώπους που οδηγούν σε ενεργό τρόπο ζωής. Αλλά οι άνθρωποι που δεν έχουν καμία σχέση με τον αθλητισμό έχουν επίσης προβλήματα με τα γόνατά τους. Μία από τις κύριες αιτίες τραυματισμού στο γόνατο είναι οι γρήγορες κινήσεις, συμπεριλαμβανομένης της υπερφόρτωσης της άρθρωσης του γονάτου Αυτός είναι ο λόγος που ο πόνος στο γόνατο είναι ένα κοινό παράπονο στους αθλητές. Η άρθρωση του γόνατος είναι η μεγαλύτερη άρθρωση του σκελετού μας, η οποία πρέπει να αντέχει σε πολύ υψηλά φορτία.
Μια άλλη κοινή αιτία του πόνου στο γόνατο είναι η σωματική βλάβη. Η ζημιά στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει πτώσεις, άλματα μεγάλου υψομέτρου, τροχαία ατυχήματα και πολλούς άλλους παράγοντες. Οι αθλητές είναι πολύ επιρρεπείς σε τραυματισμούς στο γόνατο επειδή είναι πολύ δραστήριοι και το σώμα τους λειτουργεί στα όρια της αντοχής. Η υπέρβαση του ορίου δύναμης έχει ως αποτέλεσμα σωματικό τραυματισμό, όπως τραυματισμό στο γόνατο. Οι παίκτες μπάσκετ είναι επιρρεπείς σε βλάβη στον πρόσθιο σταυροειδή σύνδεσμο, ο οποίος είναι συνήθως η συνέπεια της βλάβης των συνδέσμων στην κνήμη και το μηρό. Με τον ίδιο τρόπο, οι άνθρωποι που εκτελούν επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες που ασκούν υπερβολική πίεση στην άρθρωση του γόνατος εκτίθενται σε βλάβη στο γόνατο.
Μια άλλη αιτία του πόνου στο γόνατο είναι η τενοντίτιδα. Όταν οι τένοντες εκμεταλλεύονται πολύ έντονα, γίνονται επιρρεπείς σε λοίμωξη. Ως αποτέλεσμα της μόλυνσης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος γύρω από το γόνατο. Η οστεοαρθρίτιδα, η οποία είναι μια εκφυλιστική ασθένεια σε άτομα άνω των 50 ετών, είναι επίσης μια αιτία για πόνο στο γόνατο. Είναι μια διαταραχή που προκύπτει ως αποτέλεσμα του εκφυλισμού του χόνδρου, το οποίο είναι αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Το πρώτο βήμα για την υπέρβαση του πόνου στο γόνατο είναι να σταματήσετε ενέργειες που επιδεινώνουν τον πόνο. Εάν ο πόνος είναι αποτέλεσμα ενός νέου τραυματισμού, θα είναι μια ανακούφιση για να τυλίξετε το γόνατο με έναν εύκαμπτο επίδεσμο. Η χρήση ενός ζαχαροκάλαμου που θα ανακουφίσει το γόνατο που έχει υποστεί βλάβη και θα επιταχύνει τη θεραπεία είναι επίσης χρήσιμη για τη μείωση του πόνου.
Η φυσιοθεραπεία προσφέρει καλά αποτελέσματα στη θεραπεία του πόνου στο γόνατο. Η άσκηση βοηθά στη μείωση του πόνου στο γόνατο. Η αποκατάσταση πρέπει να είναι λεπτή και συστηματική. Η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες δραστηριότητες όταν αντιμετωπίζετε πόνο στο γόνατό σας. Η κολύμβηση δεν είναι επιβάρυνση και ως εκ τούτου δεν προκαλεί άγχος γύρω από το γόνατο.
Εάν ο πόνος στο γόνατο είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτό, δεν υπάρχει τίποτε άλλο για να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή. Σε περίπτωση μεγάλου τραυματισμού στο γόνατο, η μεγάλη αναμονή μπορεί να προκαλέσει χειροτέρευση της κατάστασης.
