Κοιτάξτε προσεκτικά τους ανθρώπους που νομίζετε ότι είναι ελκυστικοί. Αγόρι ή κορίτσι, υψηλή ή χαμηλή, ξανθιά, brunet. Ο καθένας μπορεί να θεωρηθεί ελκυστικός. Αλλά ένα πράγμα είναι κοινό. Έχουν ένα ομαλό και υγιές δέρμα. Ακμή, σπυράκι ή μαύρη κεφαλή? Ποτέ!
Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι είναι τυχεροί που δεν είχαν ποτέ σπυράκια στα πρόσωπά τους ή σε άλλα μέρη του σώματος. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι οφείλουν το λείο δέρμα μόνο στον εαυτό τους. Ακριβώς λίγο φροντίδα για το σώμα σας, και η ακμή δεν θα έχει καμία πιθανότητα εμφάνισης.
Όλοι θα θέλαμε να έχουμε ένα άψογο δέρμα. Και πραγματικά, με μια μικρή δέσμευση, ο καθένας μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του ενάντια στην ακμή.
Πώς μπορείτε να επηρεάσετε την εμφάνιση του δέρματός σας?
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε τίποτα το ιδιαίτερο ή να υποστείτε οποιοδήποτε κόστος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αλλάξετε τις συνήθειες σας. Θα έχετε όμορφο δέρμα εάν περάσετε λίγο χρόνο και εφαρμόσετε μερικούς εύκολους κανόνες.
- Για μπάνιο και πλύσιμο χρησιμοποιήστε φυσικά σαπούνια και καλλυντικά που δεν στεγνώνουν το δέρμα. Σφουγγάρια βλάπτουν το δέρμα. Πλύνετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας.
- Είναι πολύ σημαντικό να γίνεται συχνή αντικατάσταση της πετσέτας. Μόλις χρησιμοποιηθεί, μια πετσέτα είναι ένα μέρος όπου τα βακτήρια αναπτύσσονται πολύ γρήγορα. Τι νομίζετε? Τι συμβαίνει με τα βακτήρια όταν σκουπίζετε το σώμα σας με μια βρώμικη πετσέτα?
- Πινω πολυ νερο. Ανάλογα με το σωματικό σας βάρος, πρέπει να πίνετε 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα και φροντίστε για την ποικιλία της διατροφής. Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν βιταμίνες και μέταλλα. Τα ψάρια αποτελούν καλή πηγή υγιεινών λιπών. Ακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Αποφύγετε τα τρόφιμα, μετά το φαγητό δεν αισθάνεστε καλά.
- Ξαπλώστε όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Ο ύπνος και η ξεκούραση είναι μια φυσική ανάγκη. Η σωματική κόπωση και το στρες είναι οι εχθροί του υγιούς δέρματος.
- Μη βασανίζετε το δικό σας δέρμα. Μην αγγίζετε ή συνθλίβετε τα σπυράκια. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε φυσικά ενυδατικά καλλυντικά.
Βάλτε αυτούς τους κανόνες στη ζωή σας. Αφήστε τα να γίνουν τα φυσικά σας τελετουργικά και σύντομα θα παρατηρήσετε τη διαφορά στην εμφάνιση του δέρματός σας. Αυτός είναι ένας τυχερός που ποτέ δεν είχε σπυράκια – έτσι θα σκεφτούν άλλους που σε κοιτάζουν.
Έχω αγωνιστεί με ακμή από τότε που ήμουν έφηβος και πάντα χειροτερεύει. Ο δερματολόγος μου μου είχε συνταγογραφήσει πολλές ακριβές κρέμες που δεν λειτούργησαν λίγο. Η αλλαγή της διατροφής βοήθησε, δηλαδή την εγκατάλειψη γαλακτοκομικών και πικάντων τροφίμων.