Η αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Μέχρι στιγμής, δεν έχει εφευρεθεί κανένα χάπι θαύμα για να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια. Ωστόσο, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής τα οποία, σε συνδυασμό με την παραδοσιακή θεραπεία, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και στην ανακούφιση της φλεγμονής. Read more
Γνώση της Υγείας
Αφρικανική μάνγκο σε καθημερινή διατροφή
Το αφρικανικό μάνγκο (Irvingia Gabonensis) είναι δημοφιλές φρούτο στη Δυτική Αφρική. Οι Αφρικανοί το έτρωγαν τακτικά για χρόνια ως μέρος της καθημερινής διατροφής τους. Λόγω των οφελών για την υγεία του Αφρικανικού μάνγκο, έχει κερδίσει μεγάλο ενδιαφέρον από τους διαιτολόγους και τους επιστήμονες. Με την πάροδο του χρόνου, δημιουργήθηκε ένα πλήθος συμπληρωμάτων διατροφής που χρησιμοποιούν το εκχύλισμα αφρικανικού μάνγκο ως κύριο συστατικό. Read more
Ο πόνος στο λαιμό ενοχλεί την καθημερινή ζωή
Η συνεχής εμπειρία του πόνου είναι εξαντλητική και απογοητευτική. Ο πόνος είναι πηγή έντασης και άγχους. Κάθε επακόλουθη επίθεση του πόνου εντείνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες και σας εμποδίζει να χαλαρώσετε. Ο πόνος είναι αποσπασματικός και δεν επιτρέπει να φροντίζετε προσωπικά, επαγγελματικά θέματα, μάθηση και άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Η συνέπεια του παρατεταμένου πόνου μπορεί να είναι η κατάθλιψη και η απώλεια κινήτρων για όλες τις δραστηριότητες. Read more
Αμινοξέα που περιέχονται στη Λαμινίνη
Η λαμινίνη περιέχει 22 αμινοξέα απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος. Αυτές οι ουσίες χρησιμοποιούνται στη διαδικασία αυτοθεραπείας και αναγέννησης. Μερικά από τα αμινοξέα μπορούν να γίνουν από το σώμα, ενώ άλλα πρέπει να τροφοδοτούνται από το εξωτερικό. Η λαμινίνη περιέχει όλα αυτά. Read more
Η παχυσαρκία στα παιδιά
Κατά τα τελευταία 30 χρόνια, ο αριθμός των υπέρβαρων παιδιών έχει διπλασιαστεί. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία αποτελούν σχεδόν εγγύηση για την παχυσαρκία στην ενηλικίωση. Αλλά η παχυσαρκία δεν είναι μόνο ένα πρόσθετο βάρος, αλλά πολλά προβλήματα υγείας. Ηπατική νόσος, καρδιακές παθήσεις, καρκίνος, αγγειακή νόσο, διαταραχές ύπνου, ορθοπεδικά προβλήματα και υπερχοληστερολαιμία. Πώς να αποφύγετε μια τέτοια εξέλιξη των γεγονότων? Read more
Η Ashwagandha ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το Ashwagandha είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται φυσικά στο Πακιστάν, το Αφγανιστάν και τη Σρι Λάνκα. Καλείται επίσης ινδικό ginseng. Λόγω του ευρέος φάσματος των ιδιοτήτων της υγείας και της ισχυρής δράσης, είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά μίγματα βοτάνων και συμπληρώματα διατροφής. Read more
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας στην απώλεια βάρους?
Οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι η τακτική σωματική άσκηση, που χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την κατανάλωση ωμέγα λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας από τα ψάρια, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό. Και οι δύο μέθοδοι που χρησιμοποιούνται μαζί έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία και είναι επίσης γνωστό ότι η κατανάλωση ιχθυελαίου ή των συμπληρωμάτων του υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Τα προτιμώμενα λιπαρά οξέα είναι κυρίως ΕΡΑ και DHA, τα οποία απαντώνται σε λιπαρά ψάρια και σε συμπληρώματα ιχθυελαίου. Read more
Συμπληρώματα διατροφής στο διαβήτη
Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή και επικίνδυνη ασθένεια, οπότε μην κάνετε καμία θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ωστόσο, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας. Read more
Μια ελάχιστα γνωστή βιταμίνη που προάγει την υγεία των οστών
Η υγεία των οστών είναι σημαντική σε όλες τις ηλικίες, τόσο για παιδιά που μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης όσο και για ενήλικες και ηλικιωμένους, οι οποίοι ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο τραυματισμών και κατάγματα οστών. Σύμφωνα με τις τρέχουσες γνώσεις, η βιταμίνη Κ είναι ένας από τους παράγοντες που είναι σημαντικοί για την υγεία των οστών. Read more
Επίδραση του στρες στην υπέρταση
Η τακτική έκθεση στο στρες επηρεάζει τη λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης του αίματος. Σε ορισμένα πιο ευάλωτα άτομα, το στρες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη υπέρτασης. Το άγχος είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο της ανθρώπινης ζωής και δεν υπάρχει τρόπος να το εξαλείψουμε. Ωστόσο, όλοι μπορούν να μάθουν να ελέγχουν τις αντιδράσεις τους και να μειώνουν τον κίνδυνο ζημιών που προκαλούνται από παρατεταμένο ψυχικό στρες. Read more