Συμπληρώματα διατροφής για εγκύους

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προτεραιότητα του σώματος είναι η διατροφή του εμβρύου – ακόμη και εις βάρος του σώματος της μητέρας. Όλες οι μητέρες έχουν ένα φυσικό ένστικτο που απαιτεί από το έμβρυο να ικανοποιήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Αν το σώμα της μητέρας δεν έχει επαρκή ποσότητα δομικού υλικού για να δημιουργήσει ένα νέο οργανισμό, τότε η μητέρα έχει μια ισχυρή ανάγκη να τρώει συγκεκριμένα πιάτα, ακόμα και αν δεν την γεύση πριν, και μερικές φορές άτυπες ώρες της ημέρας.

Για να διασφαλιστεί η παροχή όλων των βασικών βιταμινών και μικροστοιχείων στο έμβρυο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρώματα διατροφής για εγκύους. Τα καλά επιλεγμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στη γέννηση ενός υγιούς παιδιού και στη διατήρηση της υγείας της μητέρας. Τα ίδια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή και οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής είναι σίγουρα ευκολότερη και οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν αυτή τη μέθοδο.

Τα βασικά μέταλλα που συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επηρεάζουν τη συστολή και τη χαλάρωση των μυών Αξίζει να σημειωθεί ότι και τα δύο μικροστοιχεία πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα, διότι μόνο τότε παρέχουν τα μέγιστα οφέλη.

Για κάποιο χρονικό διάστημα, τα έντερα έχουν ονομαστεί “δεύτερος εγκέφαλος” επειδή οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει πόσο σημαντική είναι η εντερική βακτηριακή χλωρίδα για τη γενική υγεία και την καλή λειτουργία του σώματος. Τα έντερα του μωρού αποικίζονται από βακτήρια από τα έντερα της μητέρας – με την προϋπόθεση ότι γεννούν φυσικά. Έτσι, για να αποκτήσουν υγιή βακτηρίδια στο πεπτικό σύστημα του παιδιού, απαιτείται σωστή βακτηριακή ισορροπία στο πεπτικό σύστημα της μελλοντικής μητέρας. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η λήψη έγκυρων προβιοτικών συμπληρωμάτων (π.χ. DIGESTIVE+++) που συμβάλλουν στη διατήρηση της βέλτιστης διαφοροποίησης των βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος στο νεογέννητο. Τα προβιοτικά μπορούν να συμπληρωθούν με την κατανάλωση προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ, το miso ή το ξινολάγος.

Πολλοί γιατροί συστήνουν ότι οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν μορφές πολυβιταμινών. Η καθημερινή χρήση των προγεννητικών πολυβιταμινών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, δεν δημιουργούνται ίσες όλες οι μορφές πολυβιταμινών. Μια καλή εγγύηση ποιότητας μπορεί να είναι μια σύνθεση του παρασκευάσματος προσαρμοσμένη στις ανάγκες μιας γυναίκας που περιμένει ένα μωρό και φυσικά συστατικά ενός συμπληρώματος διατροφής. Υπάρχουν επίσης παρασκευάσματα που αναφέρονται ως συμπυκνωμένες πηγές φυσικών και υγιεινών τροφίμων, για παράδειγμα LAMININE. Το παρασκεύασμα αυτό έχει αποτέλεσμα παρόμοιο με τα βλαστοκύτταρα και συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού λόγω των διατροφικών και αναγεννητικών ιδιοτήτων σε ποσότητα από 1 έως 5 κάψουλες την ημέρα.

Αφήστε μια απάντηση