Συμπληρώματα διατροφής και αντιγηραντικές βιταμίνες

Υπάρχει μια συζήτηση για την αποτελεσματικότητα των αντιγηραντικών κρέμες και των συμπληρωμάτων διατροφής που κρατούν το δέρμα σε μια νεανική κατάσταση. Ποια είναι αποτελεσματικά και ποια όχι? Οι υποστηρικτές της χρήσης κρεμών ισχυρίζονται ότι οι βιταμίνες που περιέχονται στις κρέμες, οι οποίες εφαρμόζονται τοπικά, αποτρέπουν αποτελεσματικά τη γήρανση του δέρματος και προκαλούν την ευθυγράμμιση των ρυτίδων. Οι υποστηρικτές των συμπληρωμάτων διατροφής πιστεύουν ότι μόνο οι βιταμίνες και τα οξειδωτικά που παίρνουμε από το στόμα έχουν ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα αναζωογόνησης. Πώς επιλέγετε συμπληρώματα διατροφής και αντιγηραντικές βιταμίνες?

Είναι γνωστό ότι οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τα κύτταρα στο σώμα και επίσης στο ανθρώπινο δέρμα και τα αντιοξειδωτικά το εμποδίζουν αποτελεσματικά. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ένα φυσικό προϊόν που προκύπτει ως αποτέλεσμα διεργασιών που συμβαίνουν στο ζωντανό σώμα. Ωστόσο, η ποσότητα των ελεύθερων ριζών μπορεί να αυξηθεί με την έκθεση σε διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της υπεριώδους (UV) ακτινοβολίας. Μια αυξημένη ποσότητα ελεύθερων ριζών επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Συμπληρώματα διατροφής και αντιγηραντικές βιταμίνες.

Υπάρχουν τρία αντιοξειδωτικά που μειώνουν αποτελεσματικά την επιβλαβή επίδραση του ήλιου στο δέρμα και εμποδίζουν την καταστροφή του δέρματος από τις ακτίνες UV: σελήνιο, βιταμίνη Ε και βιταμίνη C.

Το σελήνιο είναι ένα χημικό στοιχείο που βοηθά στην προστασία του σώματος από τον κίνδυνο καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος, που προκαλείται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Το σελήνιο επηρεάζει επίσης την ελαστικότητα των ιστών και επιβραδύνει τη σκλήρυνση των ιστών, η οποία είναι συνέπεια της οξείδωσης. Οι πηγές του σεληνίου περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, θαλασσινά, σκόρδο και αυγά.

Σύμφωνα με τις τρέχουσες γνώσεις, η βιταμίνη Ε είναι ένα πολύ σημαντικό αντιοξειδωτικό επειδή προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες. Φυσικές πηγές βιταμίνης Ε είναι, για παράδειγμα: φυτικά έλαια (ηλιέλαιο), σπόροι, βρώμη, ξηροί καρποί και γαλακτοκομικά προϊόντα. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, η χρήση βιταμίνης Ε μπορεί να μειώσει τις βλάβες που προκαλούνται από την έκθεση στο ηλιακό φως και να μειώσει την παραγωγή καρκινικών κυττάρων. Προκειμένου να μειωθούν οι ρυτίδες και να βελτιωθεί η υφή του δέρματος, συνιστάται η χρήση 400 χιλιοστογράμμων βιταμίνης Ε ημερησίως.

Η βιταμίνη C είναι εξίσου σημαντική με ένα αντιοξειδωτικό όπως η βιταμίνη Ε – εξαλείφει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, αποτρέπει τον καρκίνο και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το ασκορβικό οξύ βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της σμηγματόρροιας και της ακμής. Το κάπνισμα, η έκθεση στον ήλιο και η έκθεση σε μολυσμένα περιβάλλοντα – στερούν το δέρμα από θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να παρέχεται η σωστή δόση βιταμινών μέσω της συμπλήρωσης.

Η δημιουργία μιας κρέμας δέρματος που θα παρέχει στο δέρμα τη σωστή ποσότητα βιταμινών είναι δύσκολη επειδή τα ευεργετικά συστατικά οξειδώνονται γρήγορα και γίνονται άχρηστα. Ωστόσο, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση. Το συμπλήρωμα LAMININE δρα ενάντια στη γήρανση ως αντιοξειδωτικό και συνιστάται για δερματικά προβλήματα, ψωρίαση, ακμή και μη θεραπευτικές πληγές. Η συνιστώμενη δόση είναι δύο έως έξι κάψουλες την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της νόσου.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.