Υγιεινή διατροφή

Πληροφορίες σχετικά με προβιοτικά και πρεβιοτικές, είναι τα θέματα που εμφανίζονται συχνά στην επιστημονική βιβλιογραφία σε σχέση με τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι συμπλήρωσης αυτών των ουσιών στο σώμα. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής που παρέχουν ιατρικά προβιοτικά και πρεβιοτικά. Ωστόσο, μόνο μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν ένα πλήρες σύνολο των πεπτικών ενζύμων, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την πλήρη αφομοίωση όλων των θρεπτικών συστατικών και την καλή λειτουργία της πέψης. Read more

Οι καλές διατροφικές συνήθειες αποτελούν τη βάση της καλής υγείας. Οι καλές διατροφικές συνήθειες έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία όλων των οργάνων και ολόκληρου του οργανισμού και προλαμβάνουν διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ποιος τύπος διατροφής είναι ο πιο ευεργετικός για την καρδιά? Read more

Ποια αποτελέσματα μπορεί να αναμένονται μετά από μια διατροφή καθαρισμού? Κάθε δίαιτα αυτού του είδους είναι λίγο διαφορετική. Ορισμένοι περιορίζουν τα τρόφιμα σχεδόν στο μηδέν, ενώ άλλα επιτρέπουν κυρίως τα λαχανικά, τα φρούτα και το ρύζι. Υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης για να επιτύχετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία. Read more

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από μέταλλα. Κάθε όργανο και κάθε μέρος του σώματος είναι ορυκτά: οστά, κυτταρικές δομές, αρτηρίες, όργανα, ιστοί, μύες, μαλλιά, λεμφικά υγρά και ούτω καθεξής. Η ζωή δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς ορυκτά, και το σώμα δεν τα παράγει. Από πού παίρνει το σώμα από μέταλλα? Τους παραδίδετε από λαχανικά και φρούτα καθώς και συμπληρώματα διατροφής. Επειδή μόνο το 10% των ανθρώπων καταναλώνουν αρκετά φρούτα και λαχανικά, οι υπόλοιποι από εμάς έχουν ανεπάρκεια ορυκτών. Read more

Σήμερα, θα εξετάσουμε τρεις παράγοντες που βοηθούν στην ταχεία απομάκρυνση του περιττού λίπους. Αποτελεσματική διατροφή, σωματική άσκηση και συμπλήρωση ωμέγα λιπαρών οξέων – αυτά είναι τα πιο σημαντικά στοιχεία, χάρη στα οποία η εξάλειψη του λιπώδους ιστού είναι πολύ ευκολότερη. Read more

Μόνο πρόσφατα, η βιταμίνη Κ σχετίζεται κυρίως με τον έλεγχο της διαδικασίας πήξης του αίματος. Αυτή τη στιγμή γνωρίζουμε ότι αυτή η βιταμίνη συμμετέχει σε πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν: μεταβολισμό των οστών, ασβεστοποίηση αιμοφόρων αγγείων, λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, όγκοι. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ είναι η αιτία πολλών ασθενειών του πολιτισμού, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης. Μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο οστεοπόρωσης χρησιμοποιώντας βιταμίνη Κ? Read more

Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες τονίζουν τη σημασία των ινών σε μια υγιεινή διατροφή επειδή διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πέψη και, όταν καταναλώνονται στις σωστές ποσότητες, είναι πολύ αποτελεσματικοί στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Τι είναι οι διαιτητικές ίνες και πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι καταναλώνουμε αρκετό? Read more