Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία μέσω της οποίας περνά κάθε γυναίκα. Η εμμηνόπαυση είναι το τέλος της περιόδου γονιμότητας για μια γυναίκα, αλλά δεν σημαίνει απώλεια της υγείας, της ζωτικότητας ή της σεξουαλικότητας για τις επόμενες δεκαετίες. Ποιες είναι οι αιτίες της εμμηνόπαυσης και ποια είναι τα συμπτώματά της? Read more
Γνώση της Υγείας
Γιατί η βιταμίνη Β1 είναι τόσο σημαντική?
Βιταμίνη Β1, επίσης γνωστή ως θειαμίνη, είναι η πρώτη ομάδα Β ανακαλύφθηκε βιταμίνη Αρχικά χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της beriberi ασθένεια, η οποία προκαλεί βλάβη στο νεύρο, απώλεια μυών, απώλεια των νοητικών ικανοτήτων, παράλυση και τελικά στο θάνατο. Σε μετέπειτα μελέτες, ανακαλύφθηκαν επίσης άλλες λειτουργίες της βιταμίνης Β1. Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας θειαμίνης? Πώς γεμίζετε τις ανεπάρκειες της βιταμίνης Β1? Read more
Είναι η Βιταμίνη Ε καλή για τα πάντα
Η βιταμίνη Ε είναι μια απολύτως απαραίτητη ουσία για εμάς, αλλά πιθανώς τα πλεονεκτήματά της είναι υπερβολικά. Τι χρησιμοποιεί το ανθρώπινο σώμα για αυτή τη βιταμίνη; Είναι η βιταμίνη Ε καλή για όλες τις ασθένειες. Read more
Εναλλακτικές θεραπείες για τις κιρσές
Η εμφάνιση των κιρσών προκαλεί ανησυχία για την πλειοψηφία των ανθρώπων. Στην αρχή, οι κιρσοί δεν αποτελούν πηγή ενόχλησης, αλλά καθώς αναπτύσσεται η ασθένεια, δημιουργείται πόνος και δυσφορία. Μερικές φορές η κατάσταση αυτή οδηγεί σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι κιρσώδεις φλέβες μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη σοβαρών καρδιαγγειακών διαταραχών. Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τις κιρσές? Read more
Τέσσερις μέθοδοι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα? Υπάρχουν αποδεδειγμένες θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της κυτταρίτιδας. Ορισμένα μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, ενώ άλλα απαιτούν επίσκεψη ειδικής κλινικής. Δεν είναι κάθε θεραπεία αποτελεσματική σε οποιοδήποτε είδος κυτταρίτιδας. Αλλά όλοι θα βρουν σίγουρα την καλύτερη θεραπεία για τον εαυτό τους. Read more
Τι πρέπει να αποφεύγετε κατά την εμμηνόπαυση?
Περίπου την ηλικία των πενήντα ετών, υπάρχει μείωση της δραστηριότητας των σεξουαλικών αδένων στο σώμα της γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται σημαντικά, γεγονός που προκαλεί πολλές αλλαγές και επιπλοκές στην καθημερινή λειτουργία. Read more
Πρόληψη τραυματισμών στο γόνατο
Η άρθρωση του γόνατος είναι η μεγαλύτερη άρθρωση στο ανθρώπινο σκελετικό σύστημα. Η άρθρωση του γόνατος φέρει το μεγαλύτερο φορτίο. Οποιαδήποτε βλάβη στο γόνατο δεν πρέπει να αγνοείται. Η αγνοία του πόνου στο γόνατο μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες. Επομένως αξίζει να εφαρμόσετε τις κατάλληλες προφυλάξεις εγκαίρως ώστε να μην εκθέτετε τα γόνατά σας σε τραυματισμούς. Read more
Επίπεδη κοιλιά χάρη στο τσάι
Είναι πραγματικά πιθανό ότι η κατανάλωση τσαγιού προκαλεί απώλεια λίπους στην κοιλιά? Φυσικά είναι, αλλά δεν μπορεί να είναι συνηθισμένο τσάι. Για να επιτευχθούν τα εγγυημένα αποτελέσματα, θα πρέπει να συνδυάσετε πολλά συστατικά που θα καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα από τοξίνες και θα ρυθμίζουν το μεταβολισμό. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας τσάι στο σπίτι, επειδή όλα τα υλικά είναι εύκολα διαθέσιμα. Read more
Η υγεία ωφελείται από τη συστηματική λειτουργία
Το τρέξιμο θεωρείται μία από τις καλύτερες μορφές σωματικής άσκησης. Τα πλεονεκτήματα της λειτουργίας είναι ιδιαίτερα έμμεσα ως ένας τρόπος για να χάσετε το υπερβολικό βάρος και να κάψετε περιττά λιπώδη ιστό. Η επιθυμία να χάσετε βάρος είναι ο λόγος για τον οποίο εκτελούνται περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που ασκούν αυτό το άθλημα. Read more
Η επίδραση του καπνίσματος στην επιδερμίδα
Φροντίζετε για υγιές και νεανικό δέρμα? Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε το κάπνισμα τσιγάρων. Ο καπνός του καπνού επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Το δέρμα ενός βαριάς καπνιστής στην ηλικία των 40 ετών μοιάζει με εκείνο ενός ανθρώπου δύο φορές μεγαλύτερης ηλικίας που δεν καπνίζει ποτέ τσιγάρα. Το αποτέλεσμα της βλάβης του δέρματος με τον καπνό είναι μη αναστρέψιμο. Οι ρυτίδες αποτελούν το ισχυρότερο κίνητρο για τις γυναίκες να εγκαταλείψουν τον εθισμό. Read more