Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα χωρίς να πάρετε βάρος

Όλοι δεν κερδίζουν βάρος μετά την διακοπή του καπνίσματος, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται υπέρβαρο. Η αύξηση του σωματικού βάρους ισχύει ιδιαίτερα για όσους καπνίζουν μεγάλη ποσότητα τσιγάρων (ένα πακέτο ή περισσότερες ανά ημέρα) ή για πολλά χρόνια (10 έως 20 έτη). Ένας από τους λόγους για την αύξηση του βάρους είναι η κατακράτηση νερού, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται να ανησυχείτε επειδή το σώμα θα ανακάμψει μετά από λίγες εβδομάδες. Πώς να αποφύγετε το βάρος μετά την έξοδο από τα τσιγάρα? Read more

Η επίδραση του καπνίσματος στην επιδερμίδα

Φροντίζετε για υγιές και νεανικό δέρμα? Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε το κάπνισμα τσιγάρων. Ο καπνός του καπνού επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Το δέρμα ενός βαριάς καπνιστής στην ηλικία των 40 ετών μοιάζει με εκείνο ενός ανθρώπου δύο φορές μεγαλύτερης ηλικίας που δεν καπνίζει ποτέ τσιγάρα. Το αποτέλεσμα της βλάβης του δέρματος με τον καπνό είναι μη αναστρέψιμο. Οι ρυτίδες αποτελούν το ισχυρότερο κίνητρο για τις γυναίκες να εγκαταλείψουν τον εθισμό. Read more

Ξέρετε τον καλύτερο τρόπο να σταματήσετε το κάπνισμα?

Το κάπνισμα είναι εξαιρετικά δυσάρεστο εθισμό. Προσβάλλει άσχημα την υγεία και είναι ένας εθισμός που είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτό. Υπάρχουν πολλά προϊόντα για να σταματήσετε το κάπνισμα. Κάθε μία από αυτές διαφημίζεται ως η καλύτερη και πιο αποτελεσματική. Ποια να επιλέξει? Ποια θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας? Ποια θα σας βοηθήσει? Read more

Είναι δυνατόν να αντιστραφεί η ζημιά που προκαλείται από το κάπνισμα τσιγάρων?

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν σταματήσει να καπνίζουν τσιγάρα αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να αναγεννηθούν το σώμα, καταστρέφονται από τον μακροχρόνιο εθισμό. Τα τσιγάρα για το κάπνισμα προκαλούν πολύ μεγάλες ζημιές. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε τη ζημιά που προκαλείται από το κάπνισμα. Αλλά θα είστε τόσο υγιείς όσο όταν δεν έχετε καπνίσει τσιγάρα? Read more

Πώς να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του καπνού τσιγάρων

Η απάντηση είναι προφανής. Σταματήστε το κάπνισμα τσιγάρων! Αλλά τι γίνεται αν θέλετε να καπνίζετε και δεν έχετε την παραμικρή πρόθεση να καταπολεμήσετε τον εθισμό? Read more