Βότανα για άγχος

Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος και δεν έχει αρνητικές συνέπειες. Το πρόβλημα θα προκύψει όταν δεν φροντίζετε ότι μετά το άγχος έχετε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε. Η παρατεταμένη έκθεση στο στρες συμβάλλει στην εμφάνιση πολλών ασθενειών. Τα ασθενέστερα όργανα και συστήματα θα υποφέρουν περισσότερο, αλλά μπορείτε να αποφύγετε τις καταστροφικές συνέπειες του στρες. Πώς να ανακουφίσετε το άγχος με φυσικό τρόπο?

Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις αρνητικές επιπτώσεις του στρες, ενώ άλλοι έχουν λιγότερα. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Λόγω του χρόνιου στρες, ολόκληρος ο οργανισμός μπορεί να υποφέρει: νευρικό σύστημα, κυκλοφορικό σύστημα (στεφανιαία καρδιακή νόσο, καρδιακή προσβολή), ανοσοποιητικό σύστημα (καρκίνος, συχνές βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις), πεπτικό σύστημα (έλκη), αναπνευστικό σύστημα (βρογχικό άσθμα) ορμονική. Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να απαλλαγείτε από το στρες, δοκιμάστε βότανα που ανακουφίζουν από το άγχος.

Βότανα για άγχος έχουν χρησιμοποιηθεί από naturotherapists από την αρχαιότητα. Το γεγονός ότι τα βότανα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η δημοτικότητά τους στη θεραπεία του στρες δεν έχει μειωθεί κατά τη διάρκεια των αιώνων. Τα βότανα ανακούφισης του στρες είναι άμεσα διαθέσιμα και ο καθένας μπορεί να τα ετοιμάσει στο σπίτι.

• Όλοι γνωρίζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του ginseng. Το Ginseng δουλεύει όχι μόνο στους μύες αλλά χαλαρώνει και το νευρικό σύστημα. Το βασικό πλεονέκτημα αυτής της ρίζας είναι η άμεση επίδραση στις ορμόνες του στρες. Επιπλέον, παρέχει στο σώμα πρόσθετη ενέργεια για τη μείωση της σωματικής και συναισθηματικής έντασης. Η ρίζα του ginseng μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς τρόπους. Η πιο εύκολη λύση είναι να αγοράσετε καψάκια σε ένα φαρμακείο, αλλά η πιο αποτελεσματική είναι η νέα ρίζα. Μπορεί να κοπεί σε φέτες και να προστεθεί στα πιάτα ή να κατασκευαστεί από εγχύσεις.
• Το βαλσαμόχορτο έχει ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων, ανακουφίζει από το άγχος και την κατάθλιψη. Η αντι-καταθλιπτική επίδραση του βαλσαμόχορτο είναι παρόμοια με το πιο δημοφιλές φάρμακο Promazyna, το οποίο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους και της απάθειας.
• Ένα από τα πιο γνωστά βότανα για το στρες είναι το χαμομήλι, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Έχει καταπραϋντικές και καταπραϋντικές ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετά από πολύ άγχος.
• Το βότανο βρώμης είναι ένα άλλο φυσικό φάρμακο που σας καθησυχάζει, σας δίνει ενέργεια και βοηθά σε καταστάσεις ψυχικής εξάντλησης. Οι βρώμες δεν έχουν υπνωτικό αποτέλεσμα, αλλά χάρη στον τόνωση των νεύρων βοηθά στην αϋπνία. Δεν προκαλεί αρνητικές παρενέργειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Βότανα για το άγχος, εκτός από την ανακούφιση του στρες, φέρνουν άλλα οφέλη στη γενική υγεία. Ωστόσο, εκτός από τη χρήση βότανα για το άγχος, είναι καλύτερο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας επίσης. Η βελτίωση των διατροφικών συνηθειών, ο προγραμματισμός του χρόνου για χαλάρωση και η αποφυγή καθηκόντων που αποτελούν πηγή άγχους είναι άλλοι τρόποι πρόληψης του άγχους.