Παρακάτω είναι ένας κατάλογος ηλεκτρονικών βιβλίων και άρθρων που σχετίζονται με τα προϊόντα LifePharm (pdf). Read more
Χρόνια άγχος
Πώς να μειώσετε την κορτιζόλη?
Η κορτιζόλη, επίσης γνωστή ως ορμόνη στρες, είναι ένα στεροειδές που παράγεται από το σώμα μας. Είναι ένα κορτικοστεροειδές που παράγεται στον φλοιό των επινεφριδίων. Τα κορτικοστεροειδή αλλάζουν τις λειτουργίες πολλών οργάνων και επηρεάζουν την πορεία των ανοσολογικών αντιδράσεων. Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του σώματος, αυξάνει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα και αυξάνει το μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Το ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται. Read more
Τι είναι η κορτιζόλη και ποια είναι η λειτουργία της?
Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια. Συνήθως συνδέεται με αλλεργίες, δερματικά προβλήματα ή πόνο στις αρθρώσεις. Σε συνθετική μορφή, ως υδροκορτιζόνη, μπορεί να χορηγηθεί από τον γιατρό ενδοφλεβίως για τη μείωση της αλλεργικής αντίδρασης ή ως αλοιφή για δερματικό εξάνθημα. Η κορτιζόλη συνδέεται συχνά με την ανταπόκριση στο στρες του σώματος, αλλά στην πραγματικότητα το καθήκον της είναι πιο περίπλοκο. Read more
Επίδραση του στρες στην υπέρταση
Η τακτική έκθεση στο στρες επηρεάζει τη λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης του αίματος. Σε ορισμένα πιο ευάλωτα άτομα, το στρες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη υπέρτασης. Το άγχος είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο της ανθρώπινης ζωής και δεν υπάρχει τρόπος να το εξαλείψουμε. Ωστόσο, όλοι μπορούν να μάθουν να ελέγχουν τις αντιδράσεις τους και να μειώνουν τον κίνδυνο ζημιών που προκαλούνται από παρατεταμένο ψυχικό στρες. Read more
Συμπληρώματα διατροφής στην κατάθλιψη
Η κατάθλιψη δεν επιτρέπει τη δουλειά, διαταράσσει τον ρυθμό ύπνου, εμποδίζει τη σωστή διατροφή, περιπλέκει τις διαπροσωπικές σχέσεις, απομακρύνει τη χαρά της ζωής. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν κλινική κατάθλιψη μόνο μία φορά στη ζωή τους, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν συμπτώματα αρκετές φορές το χρόνο. Η κατάθλιψη φαίνεται να περνάει από γενιά σε γενιά, αλλά επηρεάζει και τους ανθρώπους στους οποίους η οικογένεια δεν είχε προηγουμένως διαγνωστεί. Read more
Συμπτώματα στρες
Κατάθλιψη, στρες και κορτιζόλη
Ποιες είναι οι αιτίες του στρες? Εάν το άγχος διαρκεί πολύ και δεν έχουμε χρόνο για να ξεκουραστείτε ή να χαλαρώσετε, τότε είναι μια πολύ κακή κατάσταση υγείας, τόσο στη σωματική όσο και στη συναισθηματική σφαίρα. Η κορτιζόλη στο σωστό ποσό είναι ένας φυσικός και απαραίτητος παράγοντας για τη λειτουργία του σώματος, αλλά η περίσσεια του προκαλεί ανεξέλεγκτες συναισθηματικές αντιδράσεις και μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες για τη γενική υγεία. Κάθε άτομο που βιώνει χρόνιο άγχος δοκιμάζει φόβο πανικού και καταστροφικό φόβο. Read more
Ανίχνευση συμπτωμάτων στρες
Για να αποφύγετε αποτελεσματικά το άγχος, πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα συμπτώματά του. Αυτό είναι ένα δύσκολο έργο, γιατί όταν αισθάνεστε άγχος δεν σκέφτεστε λογικά. Ωστόσο, το χρόνιο άγχος είναι τόσο επιζήμιο για την υγεία σας που αξίζει να μάθετε πώς να τον ελέγχετε. Read more
Βότανα για άγχος
Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος και δεν έχει αρνητικές συνέπειες. Το πρόβλημα θα προκύψει όταν δεν φροντίζετε ότι μετά το άγχος έχετε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε. Η παρατεταμένη έκθεση στο στρες συμβάλλει στην εμφάνιση πολλών ασθενειών. Τα ασθενέστερα όργανα και συστήματα θα υποφέρουν περισσότερο, αλλά μπορείτε να αποφύγετε τις καταστροφικές συνέπειες του στρες. Πώς να ανακουφίσετε το άγχος με φυσικό τρόπο? Read more
Συμπληρώματα διατροφής για την ανακούφιση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες
Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες είναι ασθένειες που αλληλοσυνδέονται. Η συμβατική θεραπεία συνίσταται στη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό. Η γένεση ασθενειών που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα είναι περίπλοκη, επειδή πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ζωής και του τύπου της διατροφής που χρησιμοποιείται. Read more