Η διατροφή επηρεάζει την ένταση του άσθματος?

Υπάρχουν πολλές σοβαρές ασθένειες των οποίων τα αίτια δεν είναι ακριβώς γνωστά. Αυτό ισχύει και για το άσθμα. Οι ερευνητές δεν έχουν βρει ακόμα έναν τρόπο αντιμετώπισης του άσθματος και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ασθένεια θεωρείται ανίατη. Μπορείτε να περιμένετε για τους επιστήμονες να βρουν ένα υπέροχο χάπι για το άσθμα, ή μπορείτε να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας.

Οι επίσημες πληροφορίες αναφέρουν ότι δεν υπάρχουν τρόφιμα που μειώνουν τις ασθένειες που σχετίζονται με το άσθμα. Είναι δυνατόν να προτείνουμε καφεΐνη, η οποία δίνει μια μικρή ανακούφιση στις κρίσεις άσθματος, αλλά η βελτίωση είναι βραχύβια. Μια συσκευή εισπνοής που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό είναι πιο αποτελεσματική. Αλλά σε αυτό το άρθρο δεν αντιμετωπίζουμε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αλλά ψάχνουμε για μια μέθοδο που θα είναι αποτελεσματική στο μακροπρόθεσμο σχέδιο. Μια καλή διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος ενός συνολικού σχεδίου θεραπείας άσθματος. Όπως και η τακτική άσκηση, μια υγιεινή διατροφή είναι καλή για όλους. Αυτό ισχύει και για τα άτομα που πάσχουν από άσθμα.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο ό, τι έχει αποδειχθεί επιστημονικά είναι αλήθεια. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα βιταμινών C και E, β-καροτίνης, φλαβονοειδών, μαγνησίου, σεληνίου και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι λιγότερο πιθανό να πάθουν άσθμα. Πολλές από αυτές τις ουσίες είναι πρόσφατα μοντέρνα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες.

Τι να φάτε για να αποφύγετε το άσθμα?

Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν έχουν βρει επιβεβαίωση ότι το άσθμα συνδέεται με τους τύπους των τροφών που καταναλώνονται. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι υπογραμμίζουν ότι η καλή διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας σε γενικές γραμμές, οπότε είναι λογικό τα άτομα με χρόνιες παθήσεις να φροντίζουν επίσης να παρέχουν τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Λόγω της έλλειψης κατάλληλων θρεπτικών ουσιών, το σώμα μπορεί να είναι πιο επιρρεπές σε κρίσεις άσθματος.

Η παρατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι μια λύση που ευνοεί τη θεραπεία οποιασδήποτε χρόνιας ασθένειας.

Λόγω της περιεκτικότητας σε μικροθρεπτικά συστατικά, βιταμινών και διαιτητικών ινών, τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να αποτελούν το βασικό συστατικό όλων των γευμάτων.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής. Οι καλύτερες πηγές είναι, μεταξύ άλλων, λιπαρά ψάρια (σολομός, τόνος, σαρδέλες) και λιναρόσπορος. Αξίζει να εξεταστεί η χρήση του ιχθυελαίου υπό μορφή συμπληρώματος διατροφής.

Σε μια υγιεινή διατροφή δεν υπάρχει χώρος για διεγερτικά και τρόφιμα που παράγονται βιομηχανικά – επεξεργασμένα, διατηρημένα και χωρίς πολύτιμα συστατικά. Επιπλέον, η πιο σημαντική είναι η ποικιλομορφία, η οποία εγγυάται την παράδοση όλων των στοιχείων που απαιτούνται για την απόκτηση ή τη διατήρηση της υγείας.

Το LifePharm συνιστά άτομα με άσθμα να χρησιμοποιούν LAMININE σε ποσότητα 2 έως 5 κάψουλων την ημέρα – ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου.

Μοιραστείτε τη γνώμη σας...