Ήταν δυνατά για τα μούρα acai για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα φρούτα της Βραζιλίας από το Αμαζόνιο μπορούν να αγοραστούν σχεδόν σε κάθε κατάστημα σε όλο τον κόσμο. Τα μούρα Açai είναι γνωστά για φερόμενες ιδιότητες υγείας που προωθούνται ευρέως από εκείνους που ευνοούν τη μαζική κατανάλωση αυτού του καρπού. Το γεγονός είναι ότι τα μούρα Acai αποτελούν τη βάση της διατροφής των κατοίκων της ζούγκλας του Αμαζονίου. Είναι επίσης ένα αναπόσπαστο συστατικό της διατροφής για τους κατοίκους πιο πολιτισμένων περιοχών? Read more
Φυτικές ίνες
Πόση διατροφή πρέπει να τρώτε?
Η ίνα είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής ισορροπημένης διατροφής. Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, του σωματικού βάρους και ορισμένων τύπων καρκίνου. Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία του πεπτικού συστήματος. Read more
Υγιεινές ιδιότητες του πράσινου κριθαριού
Τα συμπτώματα της έλλειψης επαρκών βιταμινών και θρεπτικών ουσιών είναι πολύ συνηθισμένα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εξετάζουμε την ποιότητα των κοινά διαθέσιμων τροφίμων. Read more
Διαιτητικές ίνες και απώλεια βάρου?
Οι ίνες είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διατροφής σας και παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία στο σώμα σας. Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ποιες είναι οι πηγές των ινών? Η κατανάλωση ινών έχει παρενέργειες? Ποιος είναι ο κίνδυνος υπερβολικής δόσης ινών? Read more
Διαιτητικές ίνες σε παθήσεις του παχέος εντέρου
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αιμορροΐδες. Η πιο δραστική μέθοδος είναι η χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, ακόμη και μετά από χειρουργική απομάκρυνση αιμορροΐδων, συνήθως εμφανίζονται επώδυνες παθήσεις. Γιατί συμβαίνει αυτό? Ποιος είναι ο ρόλος των διαιτητικών ινών στην υγεία του πεπτικού συστήματος? Read more
Υγιεινά γεύματα στη σχάρα
Όλοι θέλουν να καθίσουν στη σχάρα και να φάνε κάτι νόστιμο. Πιστεύετε ότι μόνο το κρέας και τα ψάρια μπορούν να ψήνονται στη σχάρα? Η σχάρα αναδεικνύει τη μοναδική γεύση και την υφή όλων των προϊόντων. Κρέας, ψάρια, ψωμί, λαχανικά. Ακόμη και αν βρίσκεστε σε δίαιτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σχάρα. Η σχάρα είναι ιδανική τόσο για σαρκοφάγα όσο και για χορτοφάγους. Read more