Ο σχηματισμός του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έκθεση σε συγκεκριμένους μικροοργανισμούς που μεταδίδονται από τη μητέρα κατά τη γέννηση. Η πηγή της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος είναι τα βακτήρια που κατοικούν στο πεπτικό σύστημα, η ποσότητα του οποίου είναι 10 φορές μεγαλύτερη από τον αριθμό των κυττάρων σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με τις τελευταίες γνώμες των εμπειρογνωμόνων – η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας στα παιδιά εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο ήρθαν στον κόσμο. Read more
Πεπτικό σύστημα
Το πεπτικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο οργάνων που συνεργάζονται για τη διάσπαση των τροφίμων, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την εξάλειψη των αποβλήτων, διαδραματίζοντας κρίσιμο ρόλο στη συνολική υγεία.
Ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί καλά είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού, ακόμη και την πνευματική διαύγεια, καθώς επηρεάζει άμεσα το πόσο καλά χρησιμοποιεί το σώμα μας τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Η διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος περιλαμβάνει φυσικά μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, η οποία βοηθά στην τακτική κίνηση του εντέρου και υποστηρίζει τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι επίσης απαραίτητη, καθώς το νερό βοηθά στη διάλυση των θρεπτικών συστατικών και στην αποτελεσματική μετακίνηση των αποβλήτων μέσω του πεπτικού σωλήνα. Για πρόσθετη υποστήριξη, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βελτιώσουν την πεπτική υγεία, ιδιαίτερα για όσους έχουν συγκεκριμένες ανάγκες ή που αντιμετωπίζουν προκλήσεις στη διατήρηση μιας ιδανικής διατροφής.
Τα προβιοτικά, για παράδειγμα, εισάγουν ευεργετικά βακτήρια που εξισορροπούν τη χλωρίδα του εντέρου, βοηθώντας στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην ανοσία. Τα πεπτικά ένζυμα είναι ένα άλλο δημοφιλές συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, διευκολύνοντας την πέψη και μειώνοντας το φούσκωμα και την ενόχληση μετά τα γεύματα. Φυτικές θεραπείες όπως το τζίντζερ, η μέντα και ο μάραθος μπορούν φυσικά να καταπραΰνουν το πεπτικό σύστημα, προσφέροντας ανακούφιση από περιστασιακές στομαχικές διαταραχές. Η κουρκουμίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στον κουρκουμά, υποστηρίζει επίσης την πέψη μειώνοντας τη φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα, ενισχύοντας την υγεία του εντέρου με την πάροδο του χρόνου.
Επιλογές υψηλής βιοδιαθεσιμότητας όπως η κουρκουμίνη NANOFY της Vidafy είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς έχουν σχεδιαστεί για να επιτρέπουν καλύτερη απορρόφηση, καθιστώντας τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκουμίνης πιο προσιτές στο πεπτικό σύστημα. Η ενσωμάτωση αυτών των συμπληρωμάτων με μια υγιεινή διατροφή, σωστή ενυδάτωση και τακτική άσκηση διαμορφώνει μια ολιστική προσέγγιση για την ευεξία του πεπτικού συστήματος, προάγοντας τόσο την άνεση όσο και τη μακροπρόθεσμη υγεία του πεπτικού συστήματος.
Συμβατική και μη συμβατική θεραπεία της κίρρωσης του ήπατος
Η μέθοδος θεραπείας της κίρρωσης του ήπατος εξαρτάται από την αιτία της νόσου και από τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς. Οι γιατροί συνήθως χρησιμοποιούν συνδυασμό διαφορετικών θεραπειών, συμπεριλαμβανομένων φαρμακολογικών παραγόντων και αλλαγών στον τρόπο ζωής. Και παρόλο που πιστεύεται ότι δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για την κίρρωση του ήπατος, υπάρχουν πολλοί τρόποι – τόσο συμβατικοί όσο και μη συμβατικοί – που βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της νόσου. Read more
Υπέροχο λιναρόσπορο
Λινέλαιο είναι μια πολύτιμη πηγή θρεπτικών ουσιών. Περίπου το 55% του βάρους αυτού του ελαίου είναι το λιπαρό οξύ άλφα-λινολενικού οξέος (ALA) – ωμέγα 3, το οποίο αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής – η σωστή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος εξαρτάται από αυτό το πετρέλαιο. Read more
Διαιτητικές ίνες σε παθήσεις του παχέος εντέρου
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αιμορροΐδες. Η πιο δραστική μέθοδος είναι η χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, ακόμη και μετά από χειρουργική απομάκρυνση αιμορροΐδων, συνήθως εμφανίζονται επώδυνες παθήσεις. Γιατί συμβαίνει αυτό? Ποιος είναι ο ρόλος των διαιτητικών ινών στην υγεία του πεπτικού συστήματος? Read more