Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία της επιληψίας

Οι περισσότερες από τις φυσικές θεραπείες για επιληψία δεν επιβεβαιώνονται από τις δοκιμές. Ωστόσο, τα αντιεπιληπτικά φάρμακα, αν και θεωρούνται αποτελεσματικά, εξακολουθούν να μην θεραπεύουν την ασθένεια, αλλά μόνο να εξαλείψουν ή να μειώσουν τα συμπτώματα και τις παθήσεις. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία από βότανα, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, ελπίζοντας να πάρει οριστικά την επαχθείς ασθένεια ή να συμπληρώσει τη φαρμακολογική θεραπεία. Read more

Βιταμίνη Κ2 από φυσικές πηγές

Για να αποφασίσετε εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης Κ2 στο σώμα – πρέπει να κάνετε μια απλή εξέταση αίματος. Εάν αποδειχθεί ότι το επίπεδο της βιταμίνης K2 είναι πολύ χαμηλό, τότε θα πρέπει να εισαγάγετε κάποια τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή. Read more

Πού να ψάξετε για αντιοξειδωτικά?

Οι ιδιότητες προ-υγείας των αντιοξειδωτικών είναι ένα πολύ δημοφιλές θέμα από τις αρχές του 20ου αιώνα, όταν βρέθηκαν αντιοξειδωτικά να καθυστερούν ή να εξαλείφουν τις επιπτώσεις των αρνητικών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών. Read more

Οστεοπόρωση και βιταμίνη Κ

Μόνο πρόσφατα, η βιταμίνη Κ σχετίζεται κυρίως με τον έλεγχο της διαδικασίας πήξης του αίματος. Αυτή τη στιγμή γνωρίζουμε ότι αυτή η βιταμίνη συμμετέχει σε πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν: μεταβολισμό των οστών, ασβεστοποίηση αιμοφόρων αγγείων, λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, όγκοι. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ είναι η αιτία πολλών ασθενειών του πολιτισμού, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης. Μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο οστεοπόρωσης χρησιμοποιώντας βιταμίνη Κ? Read more

Τι είδους βιταμίνη C πρέπει να επιλέξω?

Η βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι ένα βασικό συστατικό της τεράστιας ποσότητας βιοχημικών αντιδράσεων που εμφανίζονται στο σώμα μας. Δεξιόστροφη, δεξιόστροφη, φυσική, συνθετική – ποια μορφή βιταμίνης C είναι αποτελεσματική και ασφαλή? Read more

Βιταμίνη C για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα

Συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη C είναι πολύ δημοφιλή επειδή η χρήση τους μεταφράζεται σε οφέλη για την υγεία σε πολλούς τομείς της υγείας. Η βιταμίνη C έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, στο νευρικό σύστημα και στο κυκλοφορικό σύστημα και είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης και βελτιώνει την επούλωση πληγών και την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη C από διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής έχει διαφορετικές ιδιότητες και ορισμένα προϊόντα περιέχουν επιπλέον συστατικά. Πώς να επιλέξετε μια καλή βιταμίνη C σε μια σειρά με άλλα ευεργετικά συστατικά? Read more

Το λάδι ψαριών ωμέγα 3 υποστηρίζει όχι μόνο την καρδιά

Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί υγείας έχουν συστήσει συμπληρώματα ωμέγα-ιχθυελαίου για πάνω από είκοσι χρόνια. Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα και πιθανώς δεν υπάρχει δημοσίευση του οποίου ο συγγραφέας θα έχει αρνητική γνώμη σχετικά με τις προ-υγείας αξίες του ιχθυελαίου. Πολλές ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές από όλο τον κόσμο επιβεβαίωσαν τα οφέλη για την υγεία που προκύπτουν από τη λήψη DHA και EPA που προέρχονται από συμπληρώματα ιχθυελαίου. Read more

Ποια βιταμίνη είναι καλή για τα οστά?

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα προβλήματα με το σκελετικό σύστημα δεν περιορίζονται στους ηλικιωμένους. Ως εκ τούτου, από την παιδική ηλικία, θα πρέπει να φροντίζουμε τα οστά και να εφαρμόζουμε προληπτικά μέτρα. Ποιες μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να έχετε υγιή και δυνατά οστά μέχρι τη γήρανση? Read more

Ποια είναι η σημασία της οστικής πυκνότητας?

Η πυκνομετρική εξέταση επιτρέπει την εκτίμηση της πυκνότητας των οστών. Η υπερβολικά χαμηλή πυκνότητα των οστών, καθώς και η πολύ υψηλή πυκνότητα – είναι αποκλίσεις από τον κανόνα που απαιτούν θεραπεία. Τα σωστά κατασκευασμένα οστά αποτελούνται από μια πυκνή ουσία που έχει επίσης ένα ορισμένο βαθμό ευελιξίας. Ο σωστός συνδυασμός σκληρότητας και ευελιξίας είναι μια εγγύηση για ισχυρά οστά. Read more