Δεν υπάρχει θεραπεία για την κυτταρίτιδα

Αυτό είναι αλήθεια. Η κυτταρίτιδα δεν είναι ασθένεια και κάθε ιατρός θα την επιβεβαιώσει. Ωστόσο, η κυτταρίτιδα μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Είναι απλώς μια περίσσεια λίπους που θεωρήσαμε ένα καλλυντικό ελάττωμα. Δεν έχουν όλες οι γυναίκες κυτταρίτιδα. Φυσικά, όλες οι γυναίκες έχουν λίπος, αλλά η κυτταρίτιδα επηρεάζει περίπου το 70% του πληθυσμού. Γιατί υπάρχουν μερικές γυναίκες χωρίς κυτταρίτιδα; Και δεν υπάρχει πραγματικά καμία θεραπεία για την κυτταρίτιδα?

Η αλήθεια για την κυτταρίτιδα είναι εξαιρετικά απλή. Απλά φροντίστε το σώμα σας. Υπάρχουν τρεις παράγοντες στους οποίους πρέπει να επικεντρωθούμε:

• Μια δίαιτα πλούσια σε μακροθρεπτικά θα διατηρήσει το ιδανικό βάρος σώματος.
• Τουλάχιστον μία ώρα φυσικής δραστηριότητας την ημέρα θα βοηθήσει στη διατήρηση της σωστής κυκλοφορίας του αίματος, της ενίσχυσης και της ελαστικής επιδερμίδας.
• Η κατάρτιση δύναμης θα αυξήσει τον όγκο των μυών, θα βελτιώσει το μεταβολισμό των λιπών και θα ενισχύσει τη δομική υποστήριξη για το υποδόριο λίπος.

Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι «η δίαιτα δεν έχει καμία επίδραση στο αν η γυναίκα έχει κυτταρίτιδα ή όχι». Επιπλέον, σύμφωνα με αυτούς, η “αλλαγή της διατροφής από τα λιπαρά σε χαμηλά σε λιπαρά δεν προκαλεί την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας”. Πώς εξηγείτε λοιπόν το γεγονός ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν μια λογική διατροφή και ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης δεν έχουν κυτταρίτιδα?

Πώς να φάνε για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας?

Μην τρως τόσο πολύ. Φάτε τα γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Εξαλείψτε τα άχρηστα και βαριά μεταποιημένα προϊόντα από τη διατροφή σας. Πάρτε το τελευταίο γεύμα λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Γυρίστε στο κρεβάτι αρκετά νωρίς για να πάρετε αρκετό ύπνο μέχρι την αυγή.

Πώς να ασκηθείτε για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να εκπαιδεύσετε για τουλάχιστον 45 έως 60 λεπτά χωρίς διακοπή για να μεταβείτε στον οργανισμό σε λειτουργία καύσης λίπους. Η εκπαίδευση δεν χρειάζεται να είναι πολύ κουραστική. Μια γρήγορη βόλτα ή ποδήλατο είναι αρκετή. Ένας καλός δείκτης για το σωστό φορτίο κατά τη διάρκεια της βόλτας είναι μια αίσθηση μυρμήγκιασμα στους μηρούς.

Οι συνεπείς διατροφικές συνήθειες, οι αερόβιες ασκήσεις και η κατάρτιση δύναμης αποβάλλουν αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα. Αυτά τα τρία στοιχεία, που χρησιμοποιούνται παράλληλα, μειώνουν την περίσσεια λίπους και τονώνουν το δέρμα. Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας και να συνηθίσετε στις νέες συνήθειες δεν έρχεται εύκολα. Αλλά η επιλογή είναι δική σας. Εάν είστε ευχαριστημένοι με την κυτταρίτιδα σας, τότε δεν χρειάζεται να αλλάξετε τίποτα. Εάν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, δοκιμάστε την περιγραφόμενη μέθοδο, δίνει ορατά αποτελέσματα σε μερικούς μήνες κανονικής χρήσης.