Η ιδέα ενός φούρνου μικροκυμάτων δημιουργήθηκε πριν από πολλά χρόνια. Η πρώτη εμπορική κατασκευή δημιουργήθηκε το 1947 και ήταν δυνατό να το αγοράσει για περίπου 5.000 δολάρια. Ήταν το μέγεθος ενός μεγάλου ψυγείου και ζύγιζε περίπου είκοσι φορές περισσότερο από τις σύγχρονες κατασκευές. Σήμερα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια κουζίνα στην οποία δεν υπάρχει φούρνος μικροκυμάτων, και η τιμή αυτής της συσκευής είναι πολλές φορές χαμηλότερη. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι χρήσης μικροκυμάτων για τη θέρμανση των τροφίμων? Είναι ασφαλής ο φούρνος μικροκυμάτων? Read more
Υγιεινή διατροφή
Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος προάγει την εμφάνιση νέων
Το λίπος που παραδίδουμε στη διατροφή μας είναι εχθρός μας ή μάλλον σύμμαχος? Τα μέσα προωθούν μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Λέγεται ότι το λίπος προκαλεί υπερβολικό βάρος που αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης και ότι είναι η πηγή όλου του κακού. Πιστεύετε πραγματικά ότι η αφαίρεση όλων των λιπαρών από τη διατροφή σας θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα? Read more
Ακμή και διατροφή
Έχετε ζητήσει από τον δερματολόγο ποια είναι η σχέση ανάμεσα στη δίαιτα και την ακμή. Σίγουρα είπε ότι δεν υπάρχει τέτοια σχέση. Είναι αλήθεια αυτό? Κάθε άτομο που πάσχει από ακμή παρατήρησε ότι η ακμή μειώθηκε μετά από να φάει κάποιο φαγητό. Από την άλλη πλευρά, άλλα τρόφιμα προκαλούν ακμή χειρότερα. Γιατί? Read more
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για τους bodybuilders
Οι υδατάνθρακες είναι ένα θέμα δημοφιλές μεταξύ των bodybuilders. Ωστόσο, είναι εύκολο να βρείτε αντιφατικές συστάσεις σχετικά με την ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή για τους bodybuilders. Ποιος έχει δίκιο? Ποια διατροφή θα μας επιτρέψει να επιτύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα? Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν χρησιμοποιούμε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων? Read more
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις διαιτητικές ίνες
Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες τονίζουν τη σημασία των ινών σε μια υγιεινή διατροφή επειδή διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πέψη και, όταν καταναλώνονται στις σωστές ποσότητες, είναι πολύ αποτελεσματικοί στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Τι είναι οι διαιτητικές ίνες και πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι καταναλώνουμε αρκετό? Read more
Οφέλη για την υγεία των ξηρών καρπών
Τα καρύδια αποτελούν φυσική πηγή ωφέλιμων λιπαρών οξέων. Τα καρύδια είναι θερμιδικά και πλούσια σε μικροστοιχεία. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα ωμά και τα αλατισμένα καρύδια είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα. Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αξίζει να προσθέσετε καρύδια στην καθημερινή διατροφή σας. Read more
Πρωινό για έναν bodybuilder
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα, ειδικά για έναν bodybuilder. Τα σωστά επιλεγμένα συστατικά που αποτελούν ένα θρεπτικό πρωινό, παρέχουν τα σωστά θρεπτικά συστατικά και παρέχουν ενέργεια για την ημέρα. Τι πρέπει να κάνει ένας bodybuilder για πρωινό? Read more
Φυσική αποτοξίνωση του ήπατος
Η αποτοξίνωση του ήπατος είναι ένα πολύ δημοφιλές θέμα. Γιατί είναι τόσο σημαντικό να καθαρίζετε το ήπαρ από τις τοξίνες? Το ήπαρ είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο που εκτελεί περισσότερες από 500 λειτουργίες. Τα πιο σημαντικά καθήκοντα του ήπατος είναι η επεξεργασία των θρεπτικών ουσιών και η εξουδετέρωση των τοξινών που καταναλώνουμε με τα τρόφιμα. Έχοντας ένα υγιές ήπαρ σημαίνει καλύτερη υγεία ολόκληρου του σώματος. Η αυξημένη ενέργεια, η ευεξία, η νεότερη εμφάνιση και το φυσιολογικό σωματικό βάρος είναι μερικά μόνο από τα οφέλη ενός καλά λειτουργούντος ήπατος. Read more
Το φαγητό είναι ο καλύτερος καυστήρας λίπους
Το φαγητό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Η διατροφή μπορεί να συντίθεται για να κινητοποιήσει το σώμα για να κάψει το λίπος. Τι να φάτε και τι να αποφύγετε να βελτιώσετε το μεταβολισμό? Ποια φυσικά τρόφιμα επιταχύνουν τον μεταβολισμό? Read more
Μπορείτε να πάρετε υπερβολική δόση στο πράσινο τσάι?
Όλοι έχουν ακούσει για τις θαυματουργές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού. Μεταξύ άλλων, επιταχύνει το μεταβολισμό, την απώλεια βάρους, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπει τα κρυολογήματα και τον καρκίνο. Είναι ένα ποτήρι ημερησίως αρκετό για να απολαύσετε όλα τα οφέλη του πράσινου τσαγιού? Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πιει? Είναι επικίνδυνο να πίνετε πολύ πράσινο τσάι? Read more