Αποτοξίνωση μετά την διακοπή του καπνίσματος

Ότι τα τσιγάρα είναι κακό, όλοι γνωρίζουν. Τα τσιγάρα για το κάπνισμα οδηγούν στην εισαγωγή πολλών βλαβερών ουσιών στο σώμα. Το επίπεδο των τοξινών στο σώμα αυξάνεται. Με την πάροδο του χρόνου, οι τοξίνες συσσωρεύονται, θέτοντας τεράστια απειλή για την υγεία και τη ζωή.

Οι κύριοι επιβλαβείς παράγοντες στα τσιγάρα είναι η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα. Στον καπνό τσιγάρων υπάρχουν μονοξείδιο του άνθρακα, κυανιούχο υδρογόνο, οξείδια του αζώτου και θείο. Αυτό το δηλητηριώδες μείγμα εισπνέεται από τον καπνιστή και τους ανθρώπους γύρω. Το μονοξείδιο του άνθρακα προκαλεί τη δραστική μείωση του επιπέδου οξυγόνου στο εσωτερικό του σώματος. Και το οξυγόνο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των κυττάρων.

Εάν θέλετε να καθαρίσετε το σώμα από αυτές τις τοξίνες, τότε θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εξασφαλιστεί ένα υγιές μέλλον. Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί προϋπόθεση για τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών που έχουν συσσωρευτεί εδώ και πολλά χρόνια. Η ανάκτηση της υγείας απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια – αλλά είναι δυνατόν να επιτευχθεί. Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Υγιεινή διατροφή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση της νικοτίνης και του μονοξειδίου του άνθρακα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής. Η νέα δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα περισσότερα καταναλωμένα λίπη πρέπει να προέρχονται από σπόρους και καρπούς. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό.

Καθώς το κάπνισμα προκαλεί καταστροφή στο σύστημα απέκκρισης, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για το έντερο. Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του εντέρου είναι απαραίτητη για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ινών είναι μια καλή υποστήριξη για τα έντερα.

Εκτός από την εισαγωγή νέων υγιεινών προϊόντων στη διατροφή, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την εξάλειψη των ανθυγιεινών προϊόντων. Πρέπει να εξαλείψετε τα ανθυγιεινά λίπη, τα τηγανισμένα τρόφιμα και το αλκοόλ.

Μπορείτε να επιταχύνετε περαιτέρω τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η φυσική πηγή αντιοξειδωτικών είναι τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Περιέχει αντιοξειδωτικά όπως πολυφαινόλες, βιταμίνες Α, C, E, καροτενοειδή και θειοκυανικά.