Η εντατική εκπαίδευση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τον πόνο των μυών. Ένας bodybuilder που ξέρει το σώμα του καλά ξέρει πώς να διακρίνει τον ευχάριστο πόνο που αισθάνεται μετά από μια καλή προπόνηση, από τον πόνο της υπερβολικά έντονης προπόνησης. Στην τελευταία περίπτωση, πρέπει να απαντήσετε γρήγορα για να αποφύγετε σοβαρό τραυματισμό που μπορεί να προκαλέσει μακρόχρονη διακοπή στην αθλητική σας καριέρα. Είχατε την ευκαιρία να αισθανθείτε τον πόνο που προκαλείται από τενοντίτιδα? Ή έχετε βλάψει την άρθρωση του αγκώνα?
Η γλυκοζαμίνη είναι το τέλειο φάρμακο για τις αρθρώσεις των αρθρώσεων και τους τένοντες. Μόνο αθλητές που έχουν υποστεί τραύματα και άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα χρησιμοποιούν στην πραγματικότητα γλυκοζαμίνη. Επειδή βοηθά επίσης πολύ με αυτή την κατάσταση. Ποια οφέλη μπορεί να δοθεί η γλυκοζαμίνη? Η χρήση της γλυκοζαμίνης σχετίζεται με πιθανές παρενέργειες?
Η γλυκοζαμίνη είναι οργανική χημική ένωση που προέρχεται από τη γλυκόζη. Στο ανθρώπινο σώμα, μεγάλες ποσότητες γλυκοζαμίνης βρίσκονται σε αρθρώσεις και συνδετικό ιστό. Χρησιμοποιείται για την αναγέννηση του κατεστραμμένου χόνδρου και για τη διατήρηση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων. Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα χάνει γλυκοζαμίνη, η οποία οδηγεί στην αραίωση του χόνδρου γύρω από τις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η υποβάθμιση του αρθρικού χόνδρου. Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη εμφανίζονται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα. Η θειική χονδροϊτίνη υποστηρίζει την άρδευση του χόνδρου και έτσι την καθιστά πιο ευέλικτη.
Η γλυκοζαμίνη είναι μια φυσικά απαντώμενη ουσία στο σώμα της οποίας η κύρια λειτουργία είναι να διεγείρει την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση του χόνδρου.
Οι πλουσιότερες πηγές γλυκοζαμίνης είναι οι καραβίδες, οι γαρίδες, τα στρείδια και τα καβούρια. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη περίπου 500 mg τρεις φορές την ημέρα (συνολικά 1500 mg) έχει ως αποτέλεσμα σημαντική βελτίωση στην υγεία των αρθρώσεων. Δυστυχώς, η γλυκοζαμίνη δεν θα κάνει θαύματα. Εάν έχετε καταστρέψει εντελώς τις αρθρώσεις, δεν θα αισθανθείτε οφέλη, επειδή δεν είναι δυνατή η αναγέννηση του χόνδρου που δεν υπάρχει πλέον. Η γλυκοζαμίνη που χρησιμοποιείται από το στόμα απορροφάται εύκολα επειδή τα μόρια της είναι πολύ μικρά και εύκολα διαλύονται στο νερό.
Η γλυκοζαμίνη δεν προσφέρει γρήγορη ανακούφιση επειδή δεν λειτουργεί ως αναλγητικό ή αντιφλεγμονώδες. Τα αποτελέσματα εμφανίζονται μετά από 20-40 ημέρες τακτικής χρήσης, αλλά είναι πολύ πιο ανθεκτικά και βαθύτερα. Η γλυκοζαμίνη θα πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε τα αποτελέσματα να είναι αισθητά. Δεν είναι επιβλαβές για την ανθρώπινη υγεία και δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες της γλυκοζαμίνης σε συνδυασμό με άλλα επικουρικά ή φάρμακα. Πάρτε τη γλυκοζαμίνη με τροφή για να αποφύγετε τον ερεθισμό του στομάχου.
