Διατροφή που αποτοξινώνει το συκώτι

Το ήπαρ θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα εσωτερικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Εάν τρέχετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι στη σημερινή κοινωνία, τότε είναι πολύ πιθανό το ήπαρ σας να χρειάζεται αποτοξίνωση.

Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα δυσλειτουργίας του ήπατος – επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Η έγκαιρη διάγνωση της νόσου δίνει μια καλή ευκαιρία να θεραπευθεί ή να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου. Θυμηθείτε ότι η ασθένεια του ήπατος μπορεί να εμφανιστεί χωρίς συμπτώματα. Μετά από πολλά χρόνια, μια ασθένεια χωρίς θεραπεία μπορεί να μετατραπεί σε ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να προσδιοριστεί έγκαιρα η κακή ηπατική λειτουργία.

Τα πρώιμα συμπτώματα της ηπατικής νόσου μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής: έλλειψη ενέργειας και προθυμία για ζωή, ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους, απώλεια της όρεξης, ναυτία, προβλήματα συγκέντρωσης, πόνος στην περιοχή του ήπατος. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης των ηπατικών νόσων, όπως: υγιεινή διατροφή, αποφυγή αλκοόλ, διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, πρόληψη ιικών ασθενειών και μείωση της έκθεσης σε περιβαλλοντική ρύπανση.

Εδώ είναι ένας κατάλογος των τροφίμων που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Χάρη σε αυτά, βοηθάτε το ήπαρ να φιλτράρει τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα από τα τρόφιμα και από το περιβάλλον γύρω μας.

• Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Χυμοί λαχανικών ή ωμά λαχανικά ή λαχανικά στον ατμό.
• Εσπεριδοειδή, μπανάνες, αβοκάντο.
• Απόσπασμα ή τσάι από σπόρους γαϊδουράγκαθου, πικραλίδα και ρίζα κολλιτσίδας.
• Τζίντζερ, κουρκούμη.
• Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, λάδι καρύδας
• Σπιρουλίνα, χλωρολίνη, προβιοτικά (DIGESTIVE+++).
• Φρεσκοτριμμένο χυμό λεμονιού.
• Ακατέργαστο ξύδι μήλου
• Αποτοξινωτικό τσάι – Teatox.

Αυτά τα προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται για να διατηρήσουν την υγεία του ήπατος όσο το δυνατόν περισσότερο: τηγανητά τρόφιμα, πικάντικα πιάτα, εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες, ζάχαρη, μαύρο τσάι, καφές, σόδες, αλκοόλ.