Τι να φάτε για να έχετε μια υγιή καρδιά?

Οι καλές διατροφικές συνήθειες αποτελούν τη βάση της καλής υγείας. Οι καλές διατροφικές συνήθειες έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία όλων των οργάνων και ολόκληρου του οργανισμού και προλαμβάνουν διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ποιος τύπος διατροφής είναι ο πιο ευεργετικός για την καρδιά? Read more

Τα αντιοξειδωτικά βελτιώνουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που αποδίδεται στις ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Αυτό οφείλεται κυρίως στην αντιοξειδωτική δράση ορισμένων φρούτων και λαχανικών. Ιδιαίτερης σημασίας είναι το γεγονός ότι ορισμένες φυτικές πολυφαινόλες έχουν την ικανότητα να καταστέλλουν βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία που προκύπτουν από την καταστροφική δράση των οξειδωτικών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της επένδυση των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου. Read more

Υπέροχο λιναρόσπορο

Λινέλαιο είναι μια πολύτιμη πηγή θρεπτικών ουσιών. Περίπου το 55% του βάρους αυτού του ελαίου είναι το λιπαρό οξύ άλφα-λινολενικού οξέος (ALA) – ωμέγα 3, το οποίο αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής – η σωστή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος εξαρτάται από αυτό το πετρέλαιο. Read more

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία τη χοληστερόλη?

Η παχυσαρκία μπορεί να χαρακτηριστεί ως σύγχρονη πανούκλα, επειδή επηρεάζει ένα πολύ μεγάλο μέρος της κοινωνίας και έχει αρνητικές επιπτώσεις σε ολόκληρο το σώμα. Η άμεση αιτία της παχυσαρκίας είναι πάρα πολύ θερμίδες που παρέχονται στα τρόφιμα σε σχέση με τις ανάγκες του σώματος. Μια από τις συνέπειες της παχυσαρκίας είναι η αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα? Read more

Φυσική βελτιστοποίηση του επιπέδου της χοληστερόλης

Ένα υψηλό επίπεδο κακής χοληστερόλης είναι μια κοινή ανωμαλία. Αυτή η κατάσταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, η φροντίδα του κατάλληλου επιπέδου χοληστερόλης δεν είναι ένα δύσκολο έργο και όποιος εξαρτάται από την υγεία του μπορεί να το αντιμετωπίσει. Read more

Αξιόπιστες πληροφορίες από τη Lifepharm

Παρακάτω είναι ένας κατάλογος ηλεκτρονικών βιβλίων και άρθρων που σχετίζονται με τα προϊόντα LifePharm (pdf). Read more

Επίδραση του στρες στην υπέρταση

Η τακτική έκθεση στο στρες επηρεάζει τη λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης του αίματος. Σε ορισμένα πιο ευάλωτα άτομα, το στρες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη υπέρτασης. Το άγχος είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο της ανθρώπινης ζωής και δεν υπάρχει τρόπος να το εξαλείψουμε. Ωστόσο, όλοι μπορούν να μάθουν να ελέγχουν τις αντιδράσεις τους και να μειώνουν τον κίνδυνο ζημιών που προκαλούνται από παρατεταμένο ψυχικό στρες. Read more

Βασικές γνώσεις σχετικά με τη χοληστερόλη

Ακούμε όλη την ώρα ότι η χοληστερόλη είναι κακή και ότι πρέπει να σιγουρευτείτε ότι τα επίπεδα χοληστερόλης σας δεν είναι πολύ υψηλά. Ωστόσο, δεν συνειδητοποιούμε ότι η χοληστερόλη παράγεται φυσιολογικά από το σώμα και ότι είναι απαραίτητη για την υγιή λειτουργία του σώματος. Read more

Γιατί αυξάνεται η αρτηριακή πίεση?

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και ακόμη και άνοιας. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Ακόμα κι αν έχετε φυσιολογική αρτηριακή πίεση στην ηλικία των 50 ετών, εξακολουθείτε να έχετε 90% πιθανότητα εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης αργότερα. Υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Read more

Φυσικές θεραπείες για υψηλή χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη αίματος θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Οι επίσημες μέθοδοι αντιμετώπισης αυτής της διαταραχής είναι η μείωση της χοληστερόλης LDL (κακή χοληστερόλη) και η αύξηση της HDL χοληστερόλης (καλή χοληστερόλη) και η αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε τη διαδικασία θεραπείας? Read more