Σε πολλές περιπτώσεις, οι χρήστες της λαμινίνης διέκοψαν τη χρήση των φαρμάκων που συνταγογραφήθηκαν από το γιατρό σας. Αυτά αποφάσισαν αυθαίρετα ότι δεν χρειάζονται πλέον το φάρμακο. Αυτή η συμπεριφορά δεν συνιστάται. Η απόφαση να σταματήσετε τη λήψη του φαρμάκου είναι πολύ σημαντική και θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Read more
Συμπληρώματα διατροφής
Διατροφή του δέρματος που γερνάει
Ένας από τους ευκολότερους, πιο υγιεινούς και φυσικούς τρόπους για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος είναι η σωστή διατροφή. Τα κατάλληλα συστατικά που παρέχονται στο εσωτερικό του σώματος, αναδημιουργούν κύτταρα του δέρματος και αποκαθιστούν τις σωστές λειτουργίες τους. Χάρη σε αυτό, οι ρυτίδες θα εξαφανιστούν από την επιφάνεια του δέρματος, το δέρμα θα γίνει ελαστικό και απαλό. Είναι τέτοιες δηλώσεις αληθείς? Read more
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ή καζεΐνη?
Το πιο δημοφιλές και το πιο συνηθισμένο συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για την κατασκευή μυών είναι η πρωτεΐνη. Αυτό είναι λογικό, επειδή η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά τούβλα για την κατασκευή μυών. Έτσι, εάν πρόκειται να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, τότε χρειάζεστε περισσότερη πρωτεΐνη. Το πρόβλημα είναι ότι η αγορά συμπληρώματος διατροφής για τους bodybuilders είναι τόσο μεγάλη ώστε η επιλογή του σωστού προϊόντος δεν είναι εύκολη. Read more
Παρενέργειες του Garcinia Cambogia
Το Garcinia Cambogia γίνεται όλο και πιο δημοφιλές ως συμπλήρωμα διατροφής που διευκολύνει την απώλεια βάρους. Η επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητά της στη μείωση του βάρους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για παρενέργειες. Μπορείτε να έχετε εμπιστοσύνη στα συμπληρώματα διατροφής Garcinia Cambogia? Διαβάστε αυτό το άρθρο προτού αποφασίσετε να αγοράσετε! Read more
Μια νέα τάση στη θεραπεία του πόνου και της ακαμψίας των αρθρώσεων
Η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από τη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Υπάρχει σχέση μεταξύ της συστηματικής ανοσοαπόκρισης και της γαστρεντερικής μικροχλωρίδας. Στην περίπτωση των αυτοάνοσων δυσκαμψία της άρθρωσης, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να επιτεθεί ίδιο τον ιστό του σώματος – αρθρική μεμβράνη, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία της άρθρωσης αρθρώσεων. Read more
Κατάθλιψη, στρες και κορτιζόλη
Ποιες είναι οι αιτίες του στρες? Εάν το άγχος διαρκεί πολύ και δεν έχουμε χρόνο για να ξεκουραστείτε ή να χαλαρώσετε, τότε είναι μια πολύ κακή κατάσταση υγείας, τόσο στη σωματική όσο και στη συναισθηματική σφαίρα. Η κορτιζόλη στο σωστό ποσό είναι ένας φυσικός και απαραίτητος παράγοντας για τη λειτουργία του σώματος, αλλά η περίσσεια του προκαλεί ανεξέλεγκτες συναισθηματικές αντιδράσεις και μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες για τη γενική υγεία. Κάθε άτομο που βιώνει χρόνιο άγχος δοκιμάζει φόβο πανικού και καταστροφικό φόβο. Read more
Το λάδι ψαριών ωμέγα 3 υποστηρίζει όχι μόνο την καρδιά
Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί υγείας έχουν συστήσει συμπληρώματα ωμέγα-ιχθυελαίου για πάνω από είκοσι χρόνια. Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα και πιθανώς δεν υπάρχει δημοσίευση του οποίου ο συγγραφέας θα έχει αρνητική γνώμη σχετικά με τις προ-υγείας αξίες του ιχθυελαίου. Πολλές ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές από όλο τον κόσμο επιβεβαίωσαν τα οφέλη για την υγεία που προκύπτουν από τη λήψη DHA και EPA που προέρχονται από συμπληρώματα ιχθυελαίου. Read more
Συμπληρώματα Bodybuilding
Κάθε αθλητής που αναζητά πρωτάθλημα αναζητά τρόπους για να αυξήσει την αντοχή. Λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες και έναν ειδικό τρόπο φαγητού – αυτές είναι οι βασικές αρχές. Το ίδιο ισχύει και για τους bodybuilders που προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν το λίπος του σώματος και να επιτύχουν τη μέγιστη μυϊκή μάζα. Αυτό είναι πολύ εύκολο χάρη στη χρήση φαρμάκων όπως τα στεροειδή. Φυσικά, τα στεροειδή είχαν απαγορευτεί εδώ και πολύ καιρό. Ως εκ τούτου, οι bodybuilders χρησιμοποιούν φυσικά διαιτητικά συμπληρώματα τα οποία είναι εξίσου αποτελεσματικά και δεν καταστρέφουν το σώμα.
Πριν από την έναρξη οποιουδήποτε αυστηρού προγράμματος διατροφής και άσκησης είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα για τους bodybuilders?
Κάθε bodybuilder ξέρει πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη στο άθλημά του. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μυών και την αναγέννηση μετά την άσκηση. Υπάρχουν αρκετοί εύκολοι τρόποι για την παροχή πολύτιμων πρωτεϊνών. Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους συμπλήρωσης της πρωτεΐνης είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε φαγητό και ποτό. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος απορροφάται καλά. Άλλες καλές πηγές πρωτεϊνών περιλαμβάνουν αυγά κοτόπουλου, καζεΐνη, πρωτεΐνη σόγιας, άπαχο κρέας.
Θερμογενή προϊόντα είναι ένας άλλος τύπος συμπληρωμάτων που χρησιμοποιούνται για την τόνωση του μεταβολισμού και την καύση λίπους. Οι ουσίες αυτές διαφημίζονται ευρέως ως προϊόντα αδυνατίσματος. Τα προϊόντα καύσης λίπους θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ακριβώς όπως συνιστάται από τον κατασκευαστή. Μην υπερβαίνετε τη μέγιστη δόση, καθώς αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Εάν χρησιμοποιείτε σωστά θερμογένεση, μπορεί να είναι εξαιρετική στο bodybuilding καθώς βοηθούν στη μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους με ασφαλή τρόπο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις ετικέτες και, όπως πάντα, εάν έχετε αμφιβολίες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Θυμηθείτε ότι κανένας στόχος δεν αξίζει την απώλεια της υγείας.
Τα συμπληρώματα bodybuilding έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας και τη μείωση του ποσοστού λίπους.
Το πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε νόμιμα και ασφαλή προϊόντα. Εάν ασκείτε αθλήματα σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο που περιλαμβάνει τη χρήση συμπληρωμάτων bodybuilding, σωστή διατροφή και σωστή προπόνηση δύναμης, τότε θα πετύχετε. Ένας καλός τρόπος για να προστατεύσετε από τη χρήση επικίνδυνων ή αναποτελεσματικών ουσιών είναι να βεβαιωθείτε ότι έχουν καλές κριτικές πελατών.
Συμπληρώματα διατροφής με αναζωογονητικές ιδιότητες
Ψάχνω. Βλέπετε ανθρώπους που αισθάνονται καλύτερα και καλύτερα με το πέρασμα του χρόνου? Ή ίσως γνωρίζετε κάποιον που, παρά την προχωρημένη ηλικία, είναι πλήρως υγιής? Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει στο γεγονός ότι με την ηλικία το σώμα μας λειτουργεί χειρότερα και χειρότερα. Η γήρανση και η ασθένεια είναι αναπόφευκτες? Read more
Πώς μπορώ να ανακουφίσω τα συμπτώματα του άσθματος?
Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος. Το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα του άσθματος είναι οι ανεξέλεγκτοι βρογχικοί σπασμοί που εμποδίζουν την αναπνοή. Σε άτομα που πάσχουν από άσθμα, η ικανότητα της ανώτερης αναπνευστικής οδού περιορίζεται από τη βλέννα που συσσωρεύεται στους βρόγχους. Η συμβατική ιατρική έχει αναγνωρίσει το άσθμα ως ανίατη ασθένεια, αλλά κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να κάνετε αυτή την ασθένεια λιγότερο ενοχλητική. Read more