Συμπληρώματα διατροφής

Η εντερική βακτηριακή χλωρίδα είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο που αποτελεί το θεμέλιο της καλής υγείας. Ο τρόπος ζωής και το περιβάλλον που μας περιβάλλει επηρεάζουν επίσης τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας. Είναι δυνατόν να έχουμε συνειδητή επιρροή στους μικροοργανισμούς που υπάρχουν στο πεπτικό μας σύστημα? Read more

Οι περισσότερες ασθένειες δίνουν σαφώς ορατά συμπτώματα που μας κινητοποιούν να φροντίζουμε για την υγεία. Πόνος, κόπωση, λήθαργος – εάν αισθανόμαστε οποιαδήποτε αλλαγή στην ευημερία μας, αντιδρά αμέσως. Στην περίπτωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι πολύ διαφορετική, επειδή αυτή η κατάσταση συχνά δεν έχει αξιοσημείωτα συμπτώματα. Read more

Ξέρετε ότι τα προσαρμογόνα είναι μια ομάδα φυτών που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να προσαρμοστεί σε φυσικούς, χημικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες πίεσης; Αυτά τα βότανα με εξαιρετικέ? ιδιότητες αναπτύσσονται σε μεγάλα υψόμετρα στις περιοχές της Αρκτικής της Ασίας και της Ανατολικής Ευρώπης. Ως ένα από τα προσαρμογόνα, η Ashwagandha σύμφωνα με την ανατολική παράδοση ταξινομείται ως πηγή δύναμης και αναζωογόνησης του σώματος – αναζωογονεί και δημιουργεί ευημερία. Read more

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα προβλήματα με το σκελετικό σύστημα δεν περιορίζονται στους ηλικιωμένους. Ως εκ τούτου, από την παιδική ηλικία, θα πρέπει να φροντίζουμε τα οστά και να εφαρμόζουμε προληπτικά μέτρα. Ποιες μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να έχετε υγιή και δυνατά οστά μέχρι τη γήρανση? Read more

Η λακτάση είναι ένα πεπτικό ένζυμο που διασπά τη λακτόζη – τη ζάχαρη που βρίσκεται στο γάλα. Η έλλειψη αυτού του ενζύμου εκδηλώνεται με δυσανεξία στη λακτόζη, δηλ. Ενοχλητικές παθήσεις μετά την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν λακτόζη. Μπορεί να είναι διάρροια, φούσκωμα, κράμπες και πεπτικά αέρια. Υπάρχουν τρόποι που θα βοηθήσουν στη μείωση της δυσανεξίας στη λακτόζη ή θα ελαχιστοποιήσουν την ταλαιπωρία που σχετίζεται με αυτήν? Read more

Ένας από τους κύριους δείκτες της ηλικίας είναι η εμφάνιση του δέρματος, το οποίο αντικατοπτρίζει τον τρόπο ζωής και την υγεία. Χρώμα δέρματος, σταθερότητα και απαλότητα – αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου. Καθώς γερνάμε, το δέρμα γίνεται ανομοιογενές, τραχύ και ζαρωμένο. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους η νεανική εμφάνιση του δέρματος, η λιχουδιά και η ελαστικότητα του σώματος μπορούν να διατηρηθούν για πολλά χρόνια. Read more