Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα?

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύ σημαντικό σύστημα του οποίου η αποστολή είναι να προστατεύει το ανθρώπινο σώμα από παθογόνους μικροοργανισμούς. Συχνά, όμως, συμβαίνει να διακόπτεται το προστατευτικό φράγμα του σώματος και τότε είμαστε άρρωστοι. Ευτυχώς, είναι δυνατό να παρέμβουμε στις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα?

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα περίπλοκο σύστημα, του οποίου η λειτουργία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μέχρι τώρα, όλες οι πολυπλοκότητες και αλληλεξαρτήσεις που σχετίζονται με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος δεν ήταν γνωστές. Γνωρίζουμε ότι αυτό το σύστημα απαιτεί ισορροπία και αρμονία που μπορεί να επιτευχθεί, μεταξύ άλλων, μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Διεξάγεται έρευνα για τον προσδιορισμό της επίδρασης της διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας, της ηλικίας, του στρες και άλλων παραγόντων στην ορθότητα της ανοσολογικής αντίδρασης. Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι μια καλή αρχή για τη σταθεροποίηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος έτσι ώστε να μπορεί εύκολα να ξεπεραστεί τα παθογόνα, τα βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς που προσβάλλουν το σώμα μας.

Το σώμα παράγει συνεχώς ανοσιακά κύτταρα, ή λεμφοκύτταρα, τα οποία πεθαίνουν μετά από ορισμένο χρόνο και απομακρύνονται από το σώμα.

Φυσικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Το πρώτο βήμα για την ενίσχυση της αμυντικής γραμμής του σώματος είναι η επιλογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η τήρηση οδηγιών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι η καλύτερη δραστηριότητα που μπορεί φυσικά να διατηρήσει ένα ισχυρό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Οι κοινώς γνωστές αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, εκτός από την ενίσχυση της αντοχής του σώματος, προάγουν επίσης τη γενική υγεία. Αυτά είναι μεταξύ άλλων:

• Κανονική σωματική δραστηριότητα.
• Μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος.
• Εγκατάλειψη αλκοόλ.
• Αποφυγή άγχους.
• Συχνά κοιμάται.
• Κλείνοντας το κάπνισμα.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που διαφημίζονται ως υποστηρικτικά για την ασυλία του σώματος. Η μεγαλύτερη ομάδα μεταξύ αυτών των συμπληρωμάτων διατροφής είναι τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα και αυτά που παρέχουν πολλά μεταλλικά στοιχεία. Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής έχουν επίδραση στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, στις σημερινές εποχές, όταν καταναλώνουμε κυρίως βιομηχανικά παραγόμενα τρόφιμα, τα οποία παρέχουν λίγες χρήσιμες ουσίες – είναι ασφαλώς ευεργετικό να υποστηρίξουμε τα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να συμπληρώσουν τις ελλείπουσες βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Το διαιτητικό συμπλήρωμα LAMININE συνιστάται όταν αποδυναμωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Στην περίπτωση ελαφρών σημείων ανοσολογικής αδυναμίας, χρησιμοποιήστε 1-3 κάψουλες την ημέρα και με ισχυρή ανοσοποιητική αδυναμία – 4-5 κάψουλες.