Το αμυντικό σύστημα του σώματος μας προστατεύει από εξωτερικές απειλές – βακτήρια, ιούς, πρωτόζωα, μύκητες, τοξίνες – και εσωτερικές απειλές, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, βλάβη ιστών ή εκφυλισμένα κύτταρα (καρκινικά κύτταρα). Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελεί βασική προϋπόθεση για μια μακρά ζωή στην υγεία και την αρμονία. Είναι η τακτική φυσική δραστηριότητα ευεργετική για το ανοσοποιητικό σύστημα? Read more
Γνώση της Υγείας
Το λιναρόσπορο μειώνει τη χοληστερόλη
Το λινέλαιο έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια ως συστατικό μιας υγιεινής διατροφής και για ιατρικούς σκοπούς. Ωστόσο, ο επιστημονικός κόσμος είναι σκεπτικός σχετικά με τις ιδιότητες της υγείας αυτού του φυτού, επειδή δεν υπάρχουν αποτελέσματα έρευνας που θα επιβεβαιώνουν σαφώς τα οφέλη του λινάρι. Είναι αλήθεια μόνο αυτό που έχει αποδειχθεί σύμφωνα με τα επιστημονικά πρότυπα? Read more
Ο αντίκτυπος της δίαιτας στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το δυναμικό άμυνας του σώματος, ενώ μια επιβλαβής διατροφή μπορεί να διαταράξει την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο μηχανισμός δράσης των επιμέρους διαιτητικών συστατικών, των βιταμινών και των μικροστοιχείων δεν έχει εξεταστεί ακόμη διεξοδικά, ωστόσο, γνωρίζουμε ποιες είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Read more
Ποια προϊόντα μειώνουν τη χοληστερόλη?
Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουν τα τρόφιμα ως ευχαρίστηση. Συνδέουμε φαγητό με κοινωνικές συναντήσεις και ωραίο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους. Από την άλλη πλευρά, γνωρίζουμε ότι μια ανεπαρκής διατροφή οδηγεί σε ανησυχητικά υψηλό επίπεδο χοληστερόλης και είναι πλέον μια πραγματική μάστιγα. Κάνοντας συνειδητές αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη σας. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα καλά λίπη αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Τι να φάτε για να μειώσετε τη χοληστερόλη? Read more
Πώς η λαμινίνη lifepharm υποστηρίζει την κυτταρική αναγέννηση
Το LifePharm Laminine είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής γνωστό για τη μοναδική του υποστήριξη στην κυτταρική αναγέννηση, προάγοντας την υγεία σε θεμελιώδες επίπεδο. Η κυτταρική αναγέννηση είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία, καθώς περιλαμβάνει την επισκευή και την ανανέωση των κυττάρων σε όλο το σώμα, συμβάλλοντας στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της γήρανσης, του στρες και της περιβαλλοντικής βλάβης.Read more
Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η ανάγκη για θρεπτικές ουσίες αυξάνεται. Οι ειδικοί συστήνουν την αύξηση της πρόσληψης 14 από τα 21 βασικά μικροθρεπτικά συστατικά – 7 μέταλλα, 5 βιταμίνες και χολίνη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την παροχή αρκετών από αυτά τα συστατικά για να αποφευχθεί ο κίνδυνος έλλειψης. Read more
Πώς να αποφύγετε την οστεοπόρωση?
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας. Η οστεοπόρωση μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί με φυσικό τρόπο. Η οικοδόμηση ισχυρών και υγιεινών οστών αποτελεί την αποτελεσματικότερη προστασία κατά της οστεοπόρωσης. Η νεολαία είναι η καλύτερη στιγμή για την έναρξη προληπτικών δραστηριοτήτων, ωστόσο οι ηλικιωμένοι μπορούν να βοηθήσουν τους εαυτούς τους εφαρμόζοντας σταδιακές αλλαγές στη ζωή τους. Read more
Συμπληρώματα διατροφής για εγκύους
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προτεραιότητα του σώματος είναι η διατροφή του εμβρύου – ακόμη και εις βάρος του σώματος της μητέρας. Όλες οι μητέρες έχουν ένα φυσικό ένστικτο που απαιτεί από το έμβρυο να ικανοποιήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Αν το σώμα της μητέρας δεν έχει επαρκή ποσότητα δομικού υλικού για να δημιουργήσει ένα νέο οργανισμό, τότε η μητέρα έχει μια ισχυρή ανάγκη να τρώει συγκεκριμένα πιάτα, ακόμα και αν δεν την γεύση πριν, και μερικές φορές άτυπες ώρες της ημέρας. Read more
Θεραπευτικές ιδιότητες της κουρκουμίνης
Οι ιδιότητες υγείας της curcuma χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στην παραδοσιακή ανατολική ιατρική. Για αρκετές δεκάδες χρόνια, οι σύγχρονοι επιστήμονες διεξάγουν πολυάριθμες μελέτες με στόχο την επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας πολλών πολιτισμικών ασθενειών με τη βοήθεια κουρκουμίνης. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών είναι πολύ αισιόδοξα. Read more
Οδηγός βήμα προς βήμα: Πώς να ενσωματώσετε τη λαμινίνη Lifepharm στην καθημερινή σας ρουτίνα
Το Lifepharm Laminine έχει γίνει ένα βασικό συμπλήρωμα διατροφής για άτομα που αναζητούν μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την ευεξία. Φημισμένο για το μοναδικό μείγμα φυσικών συστατικών του, το Laminine υποστηρίζει την κυτταρική αναγέννηση, ενισχύει τη σωματική ζωτικότητα και προάγει την πνευματική διαύγεια. Η ενσωμάτωσή του στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι απλή και μπορεί να προσφέρει διαρκή οφέλη όταν γίνεται με συνέπεια. Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα που θα σας βοηθήσει να κάνετε το Laminine μέρος της ζωής σας αποτελεσματικά.Read more