Βιταμίνη Κ2 για μια υγιή καρδιά

Μελέτες έχουν δείξει ότι η πλειονότητα του δυτικού πληθυσμού πάσχει από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ2. Το γεγονός αυτό σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις? Η κύρια αιτία εμφράγματος του μυοκαρδίου είναι ο σχηματισμός αθηροσκληρωτικής πλάκας και το ασβέστιο είναι το κύριο συστατικό των αθηροσκληρωτικών πλακών. Γιατί το ασβέστιο εναποτίθεται στα αιμοφόρα αγγεία και πώς μπορεί να αντισταθμιστεί αυτό το φαινόμενο?

Η αρτηριακή ασβεστοποίηση θεωρείται μια μη αναστρέψιμη διαδικασία που είναι αποτέλεσμα της γήρανσης. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που λαμβάνουν βιταμίνη Κ2 δεν εμφανίζουν αρτηριακή ασβεστοποίηση παρά την προχωρημένη ηλικία τους και τα αιμοφόρα αγγεία τους παραμένουν πλήρως ελαστικά.

Το σώμα είναι εξοπλισμένο με ένα φυσικό μηχανισμό που αποτρέπει τη συσσώρευση ασβεστίου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, για να λειτουργήσει σωστά αυτός ο μηχανισμός, χρειάζεστε βιταμίνη Κ2, η οποία είναι ο πιο ισχυρός φυσικός αναστολέας της διαδικασίας ασβεστοποίησης. Με τη συμμετοχή της βιταμίνης Κ2, η ειδική πρωτεΐνη δεσμεύει το ασβέστιο και αποτρέπει την κρυστάλλωση του, μεταξύ άλλων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς, των νεφρών και των πνευμόνων.

Η χρόνια ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ2 δεν προκαλεί βίαια συμπτώματα. Ως εκ τούτου, το έλλειμμα της βιταμίνης K2 συνήθως δεν αναγνωρίζεται.

Πώς να παραδώσει τη βιταμίνη Κ2?

Το OMEGA+++ περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για την υγεία της καρδιάς και την υγεία των αρθρώσεων, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βελτιώνει την εργασία μνήμης. Ωστόσο, στο πλαίσιο αυτού του άρθρου το πιο σημαντικό είναι το γεγονός ότι αυτό το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει βιταμίνη Κ2 σε ενεργό μορφή, η οποία συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Η βιταμίνη Κ2 δεν παράγεται από το σώμα και πρέπει να παρέχεται ως μέρος της διατροφής.

Η ύπαρξη της βιταμίνης Κ2 ανακαλύφθηκε το 1929, αλλά μόνο μετά από πολλά χρόνια αποφασίστηκε η λειτουργία της στο σώμα. Στη δεκαετία του 1970, θεωρήθηκε απαραίτητος παράγοντας για τον σχηματισμό των οστών. Το 2008, ανακαλύφθηκε ότι η βιταμίνη Κ2 είναι απαραίτητη για τη μείωση των εναποθέσεων ασβεστίου, που συμβάλλουν στην ασβεστοποίηση των αρτηριών και των καρδιακών προσβολών. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει οστική και καρδιαγγειακή ανεπάρκεια και τα συμπτώματα ανεπάρκειας είναι ορατά μόνο μετά τη μακροχρόνια διάρκεια του ελλείμματος.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης Κ2 για ενήλικες είναι περίπου 1 μικρογραμμάριο ανά κιλό σωματικού βάρους. Ωστόσο, για την ενεργοποίηση όλων των εξαρτώμενων από βιταμίνη Κ2 πρωτεϊνών, απαιτείται μεγαλύτερη ποσότητα αυτής της βιταμίνης. Μεταξύ άλλων, η διαδικασία δέσμευσης ασβεστίου στα οστά και η πρόληψη της συσσώρευσης αρτηριοσκληρωτικών πλακών απαιτούν υψηλότερες δόσεις.

Εκτός από τη συμπλήρωση βιταμίνης Κ2, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει ψάρι, κρέας, τυρί, βούτυρο και προϊόντα σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση και περιέχουν επίσης βιταμίνη Κ2.