Στερεά στήθη μετά τον τοκετό

Οι περίοδοι εγκυμοσύνης και μητρότητας επηρεάζουν συνήθως την εμφάνιση των μαστών. Στο τέλος του θηλασμού παρατηρούμε ότι η προτομή είναι λιγότερο σταθερή και αρχίζει να κρεμάει. Ανησυχείτε για την εμφάνιση της προτομής σας? Θέλετε να σφίξετε και να μεγεθύνετε τα στήθη σας? Read more

Υπερβολικό βάρος μετά την εγκυμοσύνη

Για τις περισσότερες γυναίκες, η εγκυμοσύνη αφήνει ένα σημάδι με τη μορφή υπερβολικού βάρους. Ευτυχώς, με έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής, το υπερβολικό βάρος υποχωρεί σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Πόσο γρήγορα χάνετε βάρος μετά την εγκυμοσύνη εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Read more

Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η ανάγκη για θρεπτικές ουσίες αυξάνεται. Οι ειδικοί συστήνουν την αύξηση της πρόσληψης 14 από τα 21 βασικά μικροθρεπτικά συστατικά – 7 μέταλλα, 5 βιταμίνες και χολίνη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την παροχή αρκετών από αυτά τα συστατικά για να αποφευχθεί ο κίνδυνος έλλειψης. Read more