Η εντατική εκπαίδευση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τον πόνο των μυών. Ένας bodybuilder που ξέρει το σώμα του καλά ξέρει πώς να διακρίνει τον ευχάριστο πόνο που αισθάνεται μετά από μια καλή προπόνηση, από τον πόνο της υπερβολικά έντονης προπόνησης. Στην τελευταία περίπτωση, πρέπει να απαντήσετε γρήγορα για να αποφύγετε σοβαρό τραυματισμό που μπορεί να προκαλέσει μακρόχρονη διακοπή στην αθλητική σας καριέρα. Είχατε την ευκαιρία να αισθανθείτε τον πόνο που προκαλείται από τενοντίτιδα? Ή έχετε βλάψει την άρθρωση του αγκώνα? Read more
Πόνος στις αρθρώσεις
Συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία της αρθρίτιδας
Η αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Μέχρι στιγμής, δεν έχει εφευρεθεί κανένα χάπι θαύμα για να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια. Ωστόσο, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής τα οποία, σε συνδυασμό με την παραδοσιακή θεραπεία, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και στην ανακούφιση της φλεγμονής. Read more
Αιτίες πόνος στο γόνατο και επιλογές θεραπείας
Κάθε τύπος πόνου είναι δύσκολο να αντέξει, αλλά ο πόνος στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει επιπρόσθετες επιπλοκές, επειδή περιορίζει την ικανότητα μετακίνησης. Η αναγκαιότητα περιορισμού των ημερήσιων δραστηριοτήτων προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 30% των ανθρώπων που επισκέπτονται γιατρούς κάθε χρόνο αναφέρουν προβλήματα με τα γόνατά τους. Read more
Πρόληψη τραυματισμών στο γόνατο
Η άρθρωση του γόνατος είναι η μεγαλύτερη άρθρωση στο ανθρώπινο σκελετικό σύστημα. Η άρθρωση του γόνατος φέρει το μεγαλύτερο φορτίο. Οποιαδήποτε βλάβη στο γόνατο δεν πρέπει να αγνοείται. Η αγνοία του πόνου στο γόνατο μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες. Επομένως αξίζει να εφαρμόσετε τις κατάλληλες προφυλάξεις εγκαίρως ώστε να μην εκθέτετε τα γόνατά σας σε τραυματισμούς. Read more